無性婚姻是影響婚姻幸福的一大殺手。所謂無性婚姻，是指夫妻在較長一段時(shí)間內(nèi)不過性生活，比如說數(shù)月，甚至數(shù)年。

美國《女性健康》雜志最近公布一項(xiàng)調(diào)查，數(shù)據(jù)顯示18~65歲的人中，51%的人認(rèn)為性愛匱乏，39%的人表示無性婚姻的時(shí)間持續(xù)長達(dá)1~5年。該調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，造成無性婚姻的原因主要有：工作壓力、體重增加和夫妻間缺乏溝通。不過，該研究也指出，只要解決好夫妻間缺乏溝通的問題，前兩個(gè)問題也能迎刃而解。另外，夫妻要積極經(jīng)營自己的性生活，從以下幾個(gè)角度出發(fā)，可以讓無性婚姻回歸正軌。

1.少自慰，多擁抱。性是用身體說出的話語。身體表達(dá)情感，同時(shí)也影響情感的變化。夫妻間溫柔的肢體接觸，比如擁抱、親吻、撫摸，傳達(dá)著愛、在乎、關(guān)心和善意。它們能滿足夫妻間被愛和被需要的情感需求，使夫妻互相“投桃報(bào)李”。另外，身體也會記錄情感。夫妻間越多擁抱，越容易有愉悅的身體親密之旅，婚姻就越能抵御瑣碎生活的侵蝕。總之，千言萬語不如一個(gè)擁抱。

2.少指責(zé)，多贊美。不愿性生活的夫妻在生病或遇到困難時(shí)也多選擇自我安慰，和配偶言語交流少。即使有交流，一方通常會抱怨指責(zé)，另一方則“關(guān)機(jī)屏蔽”。但是，無論多愛一個(gè)人，也禁不住經(jīng)常性的指責(zé)。為什么總是指責(zé)對方呢？因?yàn)槟阋呀?jīng)習(xí)慣了看到對方的缺點(diǎn)，而不是優(yōu)點(diǎn)，所以，要學(xué)習(xí)經(jīng)常贊美對方。

3.學(xué)會投入地玩。夫妻必修課之一是去玩，去投入地玩。婚姻里有不少生活壓力、現(xiàn)實(shí)焦慮，因此易對伴侶產(chǎn)生失望，甚至絕望。玩能減輕壓力，讓人放松和開心，增添生活的情趣。夫妻倆可以定期出去玩，有孩子的夫妻更要創(chuàng)造條件，兩個(gè)人一起玩。性生活本來就是夫妻間的游戲，會玩的夫妻更能包容彼此的差異。

4.多看笑話，學(xué)會幽默。吵架是夫妻的“家常便飯"。有的夫妻吵架堅(jiān)持“三不主義”——不妥協(xié)、不讓步、不低頭，導(dǎo)致性生活也成了“陪葬品”。有的夫妻卻能通過吵架獲得“性福”。究其原因，是這些夫妻有一方比較風(fēng)趣幽默。幽默能調(diào)節(jié)氣氛，修復(fù)關(guān)系，使夫妻融洽。它讓夫妻從沖突中跳出來，把沖突歸沖突，恩愛歸恩愛，而不是混為一談。

5.看到自己的力量。無性是因?yàn)闊o力。當(dāng)一個(gè)人自己變得脆弱無力時(shí)，也容易看輕伴侶，忘了配偶是有喜怒哀樂和思想的人。因此，在自我感覺到脆弱時(shí)，也不要忘記，你也應(yīng)該有力量。可以回顧自己這一路走來的經(jīng)歷，看到自己的力量，也可以通過運(yùn)動發(fā)現(xiàn)自己的力量，重新給生活注入動力。▲