不管是新婚小兩口，還是老夫老妻，保持幸福、健康的婚姻都不是一件容易的事。這一點在40歲后尤為明顯，因為這個年齡的夫妻面對更多事業、家庭中的挑戰，本就變淡的情感又面臨子女升學、老人健康問題、家庭財務狀況等多方面壓力，易造成婚姻的不和諧。美國MSN網站為此支招，幾個方法讓40歲后的婚姻更牢固。

1. 在一起時要用心。身處同一屋檐下并不代表你們的心在一起。如果想改善40歲后的婚姻，請確保彼此關注，比如共同就某個話題進行討論，尤其不要一邊看手機，一邊心不在焉地應付伴侶的問題。

2. 不要壓抑自己的不滿。在漫長的婚姻中，最常見的危機來源就是總說“我很好”或“不用你管”，而你的行為往往表明你一點兒也不好。誠實地說出自己的感受，即使會導致意見不合，但從長遠來看，對夫妻關系有好處。坦誠表達感受是彼此冷靜處理問題的唯一方法。

3.不逃避分歧。戀愛中的爭吵雖然不是令人高興的事，但卻是健康婚姻的一部分。2008年，美國密歇根大學的一項研究發現，那些經常以逃避的方式來解決分歧的人，比那些直面分歧并學會用成熟方式解決的人早亡風險高。不逃避、不過激、理性面對分歧，不僅婚姻和諧，身體也更健康。

4.贊美對方。每個人都有被肯定的需求，即使結婚時間長了，這一點也依然重要。否則，這可能說明你不再欣賞對方，而這也會導致伴侶付出的愛更少。

5.回應對方的幽默。你不必為愛人“捧哏”，或對他說的每句話都回以傻笑。重要的是，當對方說了些自認為非常有趣的事情時，你要有所回應。

6.給對方發溫馨短信。思念之情可以傳染，偶爾甜蜜和主動發短信是一種很好的情感溝通方式。但注意不要做得過火，以讓兩個人都感覺舒服自然為好。

7.都有一顆童心。戀愛初期，兩個人每周都去一家新餐館，每年都探索新的旅行地，對這個世界充滿了好奇。其實，任何年齡段，都應保持好奇心，這也是夫妻關系的保鮮劑。

8.保持誠實。一旦夫妻間發生謊言，不管是大謊還是小謊，信任就會消失。謊言的累積會導致不信任、憤怒，甚至不忠。

9.不和他人的婚姻做比較。痛苦來源于比較。嫉妒他人的美滿婚姻并不能提供給你幸福的動力。停止比較，擁抱自己的生活，情況就會好轉。

10.在別人面前支持對方。在其他人面前，為你的配偶說話，是忠誠的表現。當然，這種支持要建立在不違反道德的前提下。不必總以事實的仲裁者自居，偶爾放過小錯并一笑了之，更能收獲和諧的關系。