“被性的潛能之火燃燒的愛情，在秋風瑟瑟的晚年，又會因時隱時現的回憶而放射出余暉。這時的愛情是一種精神和美感的珍貴物品，是精神和情感文明的表征，是生命的溢流�！边@是一位社會學家所著。

很多老年人認為，性愛是年輕人的事，老年人大多羞于啟齒。雖然，老年夫妻對性生活的欲望已不如年輕時代那么旺盛，但還是存在的。早在2000多年前，孔子在《禮記》里就說，飲食男女，人之大欲存焉。這說明，性生活和吃飯一樣，都是維持人類生存最基礎的事情。雖然老年人消化系統弱于年輕人，飲食不宜過多、過油膩等，但不等于不食人間煙火。

此外，“性命”這個詞由性和命兩個字構成，從說文解字角度，我們也可以看出兩者的緊密關系，有健康的性生活才能長壽，或者說要想長壽，就要有健康的性生活。

老年人性生活不是可有可無

現代人，有接近1/3的時間是在老年期，所以老年人的生活質量是個重要的問題。國內一項調查表明，一半老年人的配偶仍健在。60%以上的老年人有性欲和性生活能力。故性生活對于老年人高質量的生活來說，也是不可或缺的。

性生活是人類繁衍后代、生兒育女的前提。老年男性一般沒有生育需求，因此不少老年人認為性生活可有可無，與性生活漸行漸遠。從生理學角度來看，男性一次射精產生上億個，甚至數億個精子，而懷孕只需要一個精子。即使隨著年齡增長，老年男性生育能力下降，也足夠懷孕所需。

古代，在一夫多妻制度下，男性老年得子是常見現象。傳說，漢武帝劉徹61歲遇到鉤弋夫人趙婕妤而后生下漢昭帝劉弗陵。而女性生育能力則隨著年齡增長出現明顯下降，到了35歲，女性生育能力只有高峰期（24歲左右）的一半；到了38歲，只剩1/4左右；到了40歲以上，則不到5%。當然，父母年齡太大生育后代有諸多不便。比如孩子長大成人，父母已經進入耄耋之年或者不在人世，孩子會沒有安全感等。很多生殖中心不建議女性超過48歲或者男性超過65歲采取輔助生育技術。

性生活能滿足心身需求

傳統觀念認為，追求愛情，享受性生活只是年輕人的專利，但老年人如果有性需求，就會被認為是老不正經、老流氓等。實際上，這是對于老年人性生活的偏見，甚至是歧視。從生理角度來看，老年人仍有性欲望。國外資料表明，70歲的人群中70%男性、40%女性有性生活要求。從心理學角度來看，老年人也需要性愛。所以老年人有性生活是老年人的基本人權，需要得到理解。如果因為社會因素、傳統觀念和家庭因素等過度壓抑老年人的性生活，就會大大增加老年人的心理壓力，扭曲老年人的人格，嚴重者甚至影響家庭，或者誘發精神疾患。如果我們引導老年人不要壓抑性欲，過健康的性生活，會使老年人心理滿足，精神愉悅。性生活能夠給老年人帶來生育、享樂和健康等諸多益處，提高生活幸福指數，因此老年人不要輕易放棄性生活。

有“性福”才能更幸福

和諧的性生活會大大提高老年人的生活質量，促進老年人身心健康，起到延年益壽的功效。國外資料表明，有規律性生活的男性比沒有性生活的男性壽命延長15年~20年。性生活不和諧的女性，壽命則會縮短6年。

首先，性生活能促進身體健康。性生活時需要調動脊柱、骨盆和四肢等運動系統。同時，性生活時心跳和呼吸加快，說明也要動員循環系統和呼吸系統，因此性生活是一項全身性運動。有人估算，一次性生活相當于爬四五層樓梯，或者百米跑的運動量。性生活時，還會伴有體內相關激素的分泌，有利于雙方的身體健康。對于老年女性來說，性生活能促進卵巢功能，分泌更多的雌激素，起到養顏美容作用，堪稱天然護膚品。

其次，性生活也是維持心理健康的重要手段。不少人步入老年后有“自古逢秋悲寂寥”的傷感，甚至不少老年人有抑郁的傾向，而性生活會讓人快樂。在生活中，許多老年人感到情緒不穩定的時候，定期過性生活可以緩解焦慮甚至抑郁。性生活可以提高催產素的水平，減輕焦慮和壓力。