本期專家：首都醫科大學附屬北京朝陽醫院婦產科主任  張震宇

性早熟對女性的身體和心理都有不良影響，如何提早預防以減少其對女性的不良影響，是很多家長關心的問題。

減少環境因素對內分泌的影響

一些具有雌激素活性的內分泌干擾化學物質如雙酚A（BPA）可能導致青春期早期發病和（或）快速發展，尤其是對于女孩。此外，廣泛分布于食物、牛奶和飲用水中的玉米赤霉烯酮（ZEA）是一種非甾體真菌霉素，其雌激素效應的生物特性對生物體的生長發育產生的干擾作用也應引起人們的重視。

建議：減少和避免兒童長期接觸塑料制品、一次性餐盒及進食各種存在嚴重農藥殘留等食物，可減少環境因素對內分泌系統造成的影響。

改善膳食習慣，控制體重

越來越多的證據表明，兒童肥胖增加了青春期性早熟的風險，而女孩面臨的性早熟風險顯著高于男孩。

建議：改善膳食習慣，按時吃早餐，減少晚餐的食物攝入量，減慢進餐的速度，減少高熱量、油炸、膨化食品的攝入，增加食物種類等，來幫助控制體重并預防性早熟的發生。

增加體育鍛煉，避免肥胖

肥胖會增加性早熟的風險，除了膳食習慣的改變之外，還要加強體育鍛煉。且肥胖風險與觀看電視的時間呈正比，與體育鍛煉時間成反比。

建議：逐步延長兒童的運動時間，而不是一次增加小時數；當不能保證固定的鍛煉時間，可建議利用其它機會鍛煉，如爬樓梯、在上學路上快步行走、步行或在看電視時做伸展運動。

減少電子產品的使用，縮小誘因影響

經常使用電視、電腦、手機等電子產品可能引發兒童性早熟，這主要是由于電視或電腦的強光照可導致褪黑激素水平降低，誘發性早熟。

改善家庭環境，形成良好的教育氛圍

有研究表明，以貧困、家庭沖突，父親缺位和消極養育等部分或全部為特征的早期不利環境與女孩月經初潮時間有關。

加強兒童保健和健康教育，防治性早熟

加強兒童期的保健，普及健康教育加強女性性早熟的公眾健康教育，改變傳統錯誤的育兒觀念。倡導多學科聯合，為家長提供營養、運動、教育、心理等方面的健康資訊，從而預防和降低女性性早熟。

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