日本國立精神神經(jīng)研究中心博士后、中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院心身醫(yī)學(xué)科主任 喻小念

中國人講究“人要臉，樹要皮”，老人更是把面子放在第一位，丟什么也不能丟面子。然而，人為什么會生病？除了身體老化以外，就是人想得太多。別忘了還有一句老話叫“死要面子活受罪”。老人身體本來就不好，如果再抱著這樣的心態(tài)，只能是損害健康。

老劉退休在家，兒子在外工作，月薪1萬多。平時(shí)老劉經(jīng)常向老伙伴們夸耀。但新搬來的鄰居老李家有個(gè)女兒，大學(xué)畢業(yè)后自己創(chuàng)業(yè)，開了一家飯店，開好車，住豪宅，還特別孝順，幾乎天天都回家陪老兩口聊天，談心。有一天，老劉正在炫耀兒子有出息，老李悄悄來到他身邊，笑嘻嘻地說：“兒子再好也是在外面，看我女兒多好，又能賺錢，還是貼身小棉襖，天天回來看我們。”頓時(shí)，老劉羞得滿臉通紅，怎么也想不通，一氣之下病倒了。

再看老王，就是個(gè)典型的“厚臉皮”。住老王對門的老楊以前是單位領(lǐng)導(dǎo)，退休后落差很大，感覺失去了存在感。他平時(shí)就經(jīng)常取笑老王：“去買菜啊，你這點(diǎn)退休金得計(jì)算點(diǎn)花了，少壯不努力老大徒傷悲啊。當(dāng)年咋不好好工作啊。”換作別人早就發(fā)作了，可老王從不介意，開口閉口“老領(lǐng)導(dǎo)”。有人私下替老王打抱不平，老王說：“他愛說就說去唄，反正我不往心里去。臉皮厚點(diǎn)能長壽啊！”

老王說的臉皮厚，并不是厚顏無恥之類的貶義，而是代表一種豁達(dá)開朗的性格，一種不愛較真、對生活得失想得開的態(tài)度，更能保持平和的心態(tài)。他們更容易與人溝通，而交流能讓老人保持心理健康，增加社會活動(dòng)，鍛煉大腦思維能力和活動(dòng)能力。有些老人臉皮薄，別人說句不是就較真，甚至動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣；有的老人怕羞，不敢穿新衣服、學(xué)跳舞，到哪兒都怕說錯(cuò)話，怕別人議論自己。這些負(fù)面情緒容易使老人心境低落，影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，造成生理紊亂，久而久之會使免疫力下降。而心氣太盛的老人容易發(fā)怒，不僅會傷害心腦血管，還會導(dǎo)致人際關(guān)系緊張，讓本來就縮小的生活圈子更窄了。

所以，老人要學(xué)會裝聾作啞，不必要的面子，該丟就丟了吧。具體做起來，一要學(xué)會豁達(dá)。人一定要活得輕松些，別把每一件小事都背在身上。人生遇到的人和事，有的是寶貝，有的是垃圾。愛鉆牛角尖的老人，看不到寶貝，只看得見垃圾，而且把垃圾一點(diǎn)不落地全都撿起來，裝進(jìn)心里。久而久之，心靈就像垃圾場，全是負(fù)能量，怎能不生病？倒不如采取一個(gè)“雙重標(biāo)準(zhǔn)”，只關(guān)注好的事物，不好的就選擇性忽視。比如看到兒子的孝順，而不是他的平庸；看到女兒的事業(yè)成功，而不是她有些受挫的情感生活。不糾結(jié)得失，對待看不過眼的事采取平和的心態(tài)，相信兒孫自有兒孫福，才能健康長壽。

二要學(xué)會大方。安心做自己想做的就好，何必在意人家的眼光，每個(gè)人都不是為他人而活。不管對方是你的兒女還是父母，更不用說同事、鄰居，都不要在意他們的說三道四。只要不違法、不損人害己，就勇敢去做吧！想跳廣場舞，何必在意鄰居的嘲笑？想去遠(yuǎn)足，何必在意兒女無謂的擔(dān)心？我們管不住所有人的嘴，那就做自己。

三要學(xué)著瀟灑。人老了就容易不自信。不妨瀟灑一點(diǎn)，敞開心扉，不要總過分約束自己。孩子給買了新衣服，大膽地穿在外面，展現(xiàn)給老伙伴們看。老人就應(yīng)把心扉敞開，想怎么樂就怎么樂，想怎么活就怎么活。 

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