保溫杯泡點中藥材是很好的養生方式，無論是對于各個年齡段的人，用好這個保溫杯，不僅可以防病保健，還能調養體質。那么，保溫杯里可以泡點啥？廣州醫科大學附屬第五醫院中醫科主治中醫師梁健寧稱，泡茶或者泡藥材，最好是根據不同的體質來選擇。

●平和質

表現：面色、膚色潤澤，頭發稠密有光澤，目光有神，鼻色明闊，嗅覺、味覺正常，唇色紅潤，不易疲勞，精力充沛，耐受寒熱，睡眠良好，食欲良好，大小便正常。

建議：這類體質的人，可根據自身的喜好來選擇各式的茶飲。但建議以多樣化為宜，寒性熱性之品相互搭配，避免長期飲用同一種的茶或者藥材。

●氣虛質

表現：容易呼吸短促,接不上氣；喜歡安靜,不喜歡說話，說話聲音低弱,容易感冒,常出虛汗，經常感到疲乏無力。

建議：黃芪、各種參（西洋參、太子參、人參、黨參）。紅茶或黑茶。比如有益氣健脾的黃芪黑茶，即以黃芪20克、黑茶5克泡茶。

●陰虛質

表現：經常感覺身體、臉上發熱耐受不了夏天的暑熱，皮膚干燥，經常感到手腳心發熱，面頰潮紅或偏紅，常感到眼睛干澀，經常口干咽燥，容易失眠，經常大便干結。

建議：枸杞子、生地、麥冬、天冬、北沙參、熟地、石斛；綠茶、白茶、黃茶。推薦百合花蜂蜜茶，有養陰潤燥的作用，材料為百合花15克、蜂蜜30克即可。

●陽虛質

表現：總是手腳發涼，胃脘部總是怕冷，衣服比別人穿得多，耐受不了冬天的寒冷，夏天耐受不了空調房間的冷氣，喜歡安靜，吃(喝)涼的東西總會感到不舒服，容易大便稀溏，小便顏色清，量多。

建議：干姜、肉桂、桂花；青茶、紅茶、黑茶。比如用肉桂5克、干姜3克、陳皮5克泡成肉桂干姜陳皮茶，有溫陽健脾的功效。

●氣郁質

表現：常感到悶悶不樂、情緒低沉，易緊張、焦慮不安，多愁善感或容易受到驚嚇，常感到乳房及兩脅部脹痛，常有胸悶的感覺，經常無緣無故地嘆氣，容易心慌、心跳快，喉部經常有堵塞感或異物感，容易失眠。

建議：月季花、玫瑰花、合歡花、茉莉花、素馨花、山楂；青茶、綠茶。可用月季花3克、玫瑰花5克、合歡花3克、茉莉花5克、素馨花3克泡成解郁五花茶，有疏肝解郁的功效。

●血淤質

表現：皮膚常在不知不覺中出現紫淤斑(皮下出血)，皮膚常干燥、粗糙，常常出現疼痛，面色晦暗或有色素沉著、黃褐色斑塊，眼眶經常黯黑，眼睛經常有紅絲(或充血)。

建議：三七、紅花、丹參、當歸、山楂；綠茶。試試用山楂3克、碧螺春5克一起泡出山楂碧螺春，有活血化淤之功效。

●痰濕質

表現：出汗多而黏膩，手足心潮濕多汗，常感到肢體酸困沉重、不輕松，面部經常有油膩感，嘴里常有黏黏的或甜膩的感覺，平時痰多。

建議：厚樸花、玉蘭花、黑棗、薏仁、陳皮；紅茶、黑茶。用陳皮5克、普洱5克泡成陳皮普洱茶，有理氣健脾、化痰祛濕的功效。

●濕熱質

表現：面部和鼻尖總是油光發亮，易生粉刺、瘡癤，常感到口苦、口臭或嘴里有異味，經常大便黏滯不爽，小便有發熱感，尿色發黃，女性常帶下色黃，男性陰囊總是潮濕多汗。

建議：雞蛋花、淡竹葉、金銀花、薄荷、白茅根；綠茶、白茶。可用雞蛋花5克、壽眉5克泡出雞蛋花壽眉茶，有清熱化濕的作用。

●特稟質

表現：過敏體質，即使不是感冒也經常鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，容易患哮喘，容易對藥物、食物、氣味、花粉、季節過敏，皮膚容易起蕁麻疹，皮膚常因過敏出現紫紅色淤點、淤斑，皮膚常一抓就紅，并出現抓痕。

建議：黃芪、烏梅、甘草；青茶。可以試試用黃芪15克、烏梅3枚、烏龍茶5克泡成黃芪二烏茶，有補氣脫敏的功效。（余燕紅 王葳）