人民網北京9月20日電 （劉倩）大多數人認為，清潔牙齒只要使用牙刷就夠了，其實這樣是遠遠不夠的，因為牙刷只能清潔牙齒表面的70%左右，而兩顆牙齒之間的縫隙容易殘留、堆積食物殘渣、牙菌斑及軟垢，誘發牙髓炎、牙周炎等口腔疾病。9月20日是我國第二十九個“愛牙日”，航空總醫院口腔診療中心副主任趙強主任醫師告訴您如何刷牙。

日常刷牙無法清潔牙縫隙

趙強主任醫師說，臨床數據表明，患有牙髓炎、牙周炎的人，心臟病的發病率也隨之增高。從病理機理上解釋，這是因為牙髓和牙周組織感染灶的細菌毒素可以由經血液循環系統的輸送“牽連”您的心臟。口腔疾病看似微不足道，實際上與人類的健康息息相關。

單純的使用牙刷是無法清潔牙齒縫隙的，需要通過輔助清潔工具來幫忙，而牙線是最方便實用的一種。美國衰老學專家邁克爾·羅伊森的研究證實了趙強主任醫師的說法，認為每天使用牙線能讓人平均多活6.4歲。

牙線使用“三部曲”

第一步：拉出一段長約25cm左右的牙線，具體長度以適合自己為準。

第二步：將牙線的兩頭分別以線壓線的方式，在兩手的食指第一節上繞幾圈，并使兩指間留長約5cm的牙線。

第三步：用拇指和中指支撐牙線拉直，然后左右滑動緩慢的放入牙縫之內，輕輕與牙齒表面摩擦拉動。縫隙前后的牙齒都要摩擦刮到。

為了方便普通大眾使用，有一種更方便普通人群使用的工具——牙線棒被開發應用。和牙線相比，牙線棒具有方便、高效、安全、衛生等優點，不用再將牙線纏在手上，避免了手上細菌的交叉感染，方便初學者的使用。