立秋之后，外感的人開(kāi)始多了起來(lái)，多數(shù)是嗓子干，咽喉腫痛，發(fā)高燒，同時(shí)伴有各種感冒的癥狀。那么，為何一到立秋，就有這么多人“中招兒”呢?這個(gè)原因，就是節(jié)氣的變化使給我們身體搗亂的邪氣增多了!

那么，這里面給我們身體搗亂的，具體都有哪些邪氣呢?

我的觀點(diǎn)是，有熱邪、燥邪還有寒邪。

初秋天氣依舊很熱，尤其是秋高氣爽之后，空氣透明度增加了，太陽(yáng)當(dāng)頭照更會(huì)有種炙熱感。

這種熱邪，會(huì)導(dǎo)致人體津液流失，使得經(jīng)絡(luò)流通載體不足，導(dǎo)致防御部隊(duì)無(wú)法到達(dá)指定作戰(zhàn)位置，就像運(yùn)河里面的水干了，運(yùn)兵船無(wú)法航行一樣。同時(shí)，熱邪導(dǎo)致津液流失，會(huì)加重干燥的狀態(tài)，口鼻之處黏膜干燥，使得外邪容易進(jìn)入。

這種熱邪，和秋天的燥金之氣結(jié)合，叫做溫燥。這是秋天一個(gè)重要的致病原因。

那么，該如何防止溫燥產(chǎn)生呢?

中醫(yī)里面有很多調(diào)理溫燥的方劑，比如桑杏湯、清燥救肺湯等，都是很經(jīng)典的方子，如果需要，可以請(qǐng)醫(yī)生開(kāi)出。

也可以用一個(gè)簡(jiǎn)單的食療方法輔助調(diào)理，就是三豆加烏梅白糖湯，如果感覺(jué)自己干燥，口鼻發(fā)熱，嗓子很干，小便量變少，就可以當(dāng)作飲料喝喝。具體的做法很簡(jiǎn)單，就是用一把黑豆，一把黃豆，一把綠豆，烏梅五個(gè)，白糖兩小勺，熬水，兩個(gè)小時(shí)后當(dāng)湯飲用。但是要喝當(dāng)天的，隔天的效果就不好了。

而此時(shí)搗亂的另外一個(gè)外邪，就是寒邪，本來(lái)初秋之氣，也就是微涼，不至于有寒邪，但是，現(xiàn)在有了空調(diào)寒邪就嚴(yán)重了。而且，外面越熱，身體越是毛孔開(kāi)泄、津液流失，也越是屋子里面的空調(diào)寒邪嚴(yán)重的時(shí)候。這種空調(diào)寒邪，隨時(shí)存在，這導(dǎo)致人們的身體隨時(shí)受寒。這種寒邪，與秋天的燥金之氣結(jié)合，叫做涼燥。

所以，初秋防感冒的第一原則，就是要把空調(diào)的溫度做個(gè)調(diào)整，不要像夏天那么涼了，要提高溫度。平時(shí)在家里，能不用空調(diào)的，可以盡量不用空調(diào)。如果去商場(chǎng)，沒(méi)法決定空調(diào)溫度就要多帶件衣服，進(jìn)去就披上，出來(lái)就脫掉。

那么，一旦受寒，開(kāi)始打噴嚏，要怎么辦呢?

我告訴大家一個(gè)最簡(jiǎn)單的方法，就是趕快從空調(diào)房間出來(lái)，到太陽(yáng)地里曬，讓自己重新出汗，這樣會(huì)有一定的比率就地解決問(wèn)題。

另外一個(gè)好的方法，就是一旦感覺(jué)受寒了，打噴嚏了，可以用懷山藥熬點(diǎn)水喝，它可以大補(bǔ)脾肺之氣，令氣血循環(huán)順暢。因此，趁熱喝下去，有發(fā)汗的作用，散寒效果非常好。(著名中醫(yī)學(xué)者 羅大倫)