三招教你預防低血糖 這幾類人群更應該注意

提到低血糖，大家并不陌生，很多人甚至出現過低血糖的癥狀，但是關于低血糖的“真相”，大家卻未必真正了解。事實上，血糖就是血液中的葡萄糖，它能為人們的日常代謝活動提供能量。對于健康的成年人來說，低血糖是指空腹時血糖濃度≤2.8mmol/L，而對于糖尿病患者來說，空腹時血糖濃度≤3.9mmol/L即可診斷為低血糖。那么，低血糖有哪些危害？我們又該如何預防呢？

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2012年12月22日，河北省邯鄲市人民醫院的醫生正在為前來體檢的農民抽血化驗 。（胡清華/人民圖片）

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低血糖的危害不容小覷，這幾類人群更應該注意

有些人覺得低血糖“問題不大”，只要多吃些東西就好了，但低血糖其實具有很大的危害。一般來說，低血糖程度較輕時會表現出頭暈、眼花、心慌、手抖、全身乏力、面色蒼白、出冷汗、饑餓等癥狀，此時食用一些糖水或甜點即可；低血糖程度嚴重時則可能出現精神錯亂、胡言亂語、口齒不清、抽搐、口吐白沫、昏迷、休克等癥狀，此時應該及時就醫。

值得注意的是，正常人的身體能夠通過肝糖原的釋放等方式來調節血糖濃度，但對于有血糖代謝紊亂、創傷或嚴重肝、腎疾病的人來說，由于自身調節能力較差，在患上低血糖時，可能直接出現嗜睡、昏迷等癥狀，長期如此還會使腦細胞出現不可逆的損害，甚至會因為呼吸、心跳停止而導致死亡，所以這幾類人群更應該注意。

低血糖的常見原因有哪些？

通常情況下，低血糖主要是由以下幾個因素造成的：

1、藥物因素。包括使用降血糖藥物過量、給藥時間不當或劑型錯誤等。

2、飲食因素。如禁食、大量飲酒等都有可能導致低血糖。其中，臨床上很多糖尿病患者都患有低血糖，因為這些糖尿病患者大多通過口服降糖藥物或皮下注射胰島素的方式來進行治療，在這種情況下，如過某天進食減少或者嘔吐、腹瀉，就容易引發低血糖。

3、運動因素。對于一些平時不運動的人來說，如果突然進行劇烈運動，就會消耗過多葡萄糖，進而引發低血糖。

4、疾病因素。比如上文中提到的肝、腎疾病患者，以及在接受胃、腸道手術后發生了傾倒綜合癥的患者等都容易患上低血糖，這類人群要聽從醫生的建議，根據自身的具體病情對癥下藥。

如何預防低血糖？

首先，要保證規律飲食，做到定時、定量。對于糖尿病患者來說，出門時可以隨身攜帶一粒糖、一塊巧克力或餅干，如果出現低血糖的癥狀，可通過食用這些食物的方式進行緩解。

其次，對于服用降血糖藥物的患者來說，如果出現進食減少、嘔吐、腹瀉等情況，可以在監測血糖的前提下，根據醫囑適當減少藥物的服用量。

另外，有條件的話，建議最好定期監測空腹血糖濃度和餐后2小時的血糖濃度，并每隔3個月復查一次糖化血紅蛋白。

出現低血糖的癥狀時應該怎么辦呢？

1、自己如果出現了低血糖的癥狀，但神志清醒、能夠進食，應該立即口服糖水，或吃一點巧克力、蛋糕、餅干、面包等甜品。

2、如果身邊有人出現了低血糖的癥狀，而且其已經昏迷不醒，應該立即撥打120急救電話。一般來說，醫生會根據患者的具體病情為患者注射或滴注葡萄糖。

3、對于出現昏迷癥狀的患者來說，最好送到醫院進行檢查，比如頭顱CT檢查等，以排除急性腦血管病等疾病。

作者：上海中醫藥大學附屬曙光醫院急診內科副主任醫師方榮

本文由上海中醫藥大學附屬曙光醫院急診科主任醫師熊旭東進行科學性把關。

“達醫曉護”供稿