夏天也需要“保暖” 風濕病患者如何才能“安然度夏”？

對于風濕病患者來說，夏季實在是一個“矛盾”的季節：吹空調的時候關節疼痛難忍，不吹空調的時候又高溫難耐。但在中醫眼中，夏天是個治療風濕病的好時機。北京王府中西醫結合醫院針灸科主任彭明華在接受《生命時報》采訪時表示，一年中，人體的氣血在夏季最旺盛，這是中醫提倡“冬病夏治”的一個重要原因。風濕病、哮喘、反復感冒等疾病在冬季容易因寒冷而發作，但倘若在夏天用上一些溫暖機體、改善體質的方法，可以有效減少它們冬季發病的次數。那么，風濕病患者怎么做才能“安然度夏”呢？

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3月24日，在溫宿縣博孜墩柯爾克孜民族鄉克孜布拉克村巡診點，軍醫吾斯曼·塔西（左一）正在詢問前來就診老人患風濕病的情況。（韓廣林/人民圖片）

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風濕病是個什么病？

讓我們來了解一下什么是風濕病。中華醫藥協會風濕病專業委員會副主任委員、中日友好醫院中醫風濕病科主任閻小萍在接受新華網采訪時介紹，風濕類疾病是一種牽扯到全身的免疫系統的疾病，泛指影響骨、關節及其周圍軟組織，如肌肉、滑囊、肌腱、筋膜等軟組織的疾病。它包括很多種，如類風濕性關節炎、強直性脊柱炎、干燥綜合征、多發性肌炎、皮肌炎等。其中，最常見的還是類風濕性關節炎，一般年輕女性發病較多。另外比較常見的就是強直性脊柱炎，這是一種累及脊柱的慢性炎癥性免疫病，男性的患病率高于女性，是造成患病人群殘疾的重要病因。

風濕病患者應該如何“安然度夏”？

首先，吃上有講究。深圳市中醫院風濕免疫科醫生黃華在接受《南方日報》采訪時表示，夏季天氣炎熱，飲食應以清淡、易消化食品為主，忌暴飲冷飲，忌生冷、肥膩及辛辣刺激性食品。同時，城市人夜生活豐富，有吃夜宵的習慣，但風濕病患者應盡量避免晚上出去吃夜宵。

其次，即使是在夏天，風濕病患者也應該注意保暖。泰山醫學院附屬醫院風濕免疫科主任醫師翟乾勛在接受《齊魯晚報》采訪時介紹，夏天人們都穿得比較單薄，但對于有風濕病的人來說，切勿貪圖涼快，還是要注意身體的保暖，尤其晚上要注意腹部和身體各個關節的保暖。另外，還需注意的是，夏季常降暴雨，風濕病患者應該避免淋雨。

另外，對于喜歡運動的朋友來說，夏天不妨多游泳。《健康時報》建議，游泳是一項非常適合大多數風濕病人的運動。因為借助水的浮力，關節的承重可以減輕到最大限度；另外，游泳時又可最大限度地活動開肢體，一舉兩得。尤其是在夏日，游泳既可以消暑，又可以起到很好的鍛煉作用。（趙鵬）

本文由中國中醫科學院副研究員代金剛進行科學性把關。