夏天也需要“保暖” 風(fēng)濕病患者如何才能“安然度夏”？

對于風(fēng)濕病患者來說，夏季實在是一個“矛盾”的季節(jié)：吹空調(diào)的時候關(guān)節(jié)疼痛難忍，不吹空調(diào)的時候又高溫難耐。但在中醫(yī)眼中，夏天是個治療風(fēng)濕病的好時機(jī)。北京王府中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院針灸科主任彭明華在接受《生命時報》采訪時表示，一年中，人體的氣血在夏季最旺盛，這是中醫(yī)提倡“冬病夏治”的一個重要原因。風(fēng)濕病、哮喘、反復(fù)感冒等疾病在冬季容易因寒冷而發(fā)作，但倘若在夏天用上一些溫暖機(jī)體、改善體質(zhì)的方法，可以有效減少它們冬季發(fā)病的次數(shù)。那么，風(fēng)濕病患者怎么做才能“安然度夏”呢？

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3月24日，在溫宿縣博孜墩柯爾克孜民族鄉(xiāng)克孜布拉克村巡診點，軍醫(yī)吾斯曼·塔西（左一）正在詢問前來就診老人患風(fēng)濕病的情況。（韓廣林/人民圖片）

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風(fēng)濕病是個什么病？

讓我們來了解一下什么是風(fēng)濕病。中華醫(yī)藥協(xié)會風(fēng)濕病專業(yè)委員會副主任委員、中日友好醫(yī)院中醫(yī)風(fēng)濕病科主任閻小萍在接受新華網(wǎng)采訪時介紹，風(fēng)濕類疾病是一種牽扯到全身的免疫系統(tǒng)的疾病，泛指影響骨、關(guān)節(jié)及其周圍軟組織，如肌肉、滑囊、肌腱、筋膜等軟組織的疾病。它包括很多種，如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎、干燥綜合征、多發(fā)性肌炎、皮肌炎等。其中，最常見的還是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，一般年輕女性發(fā)病較多。另外比較常見的就是強(qiáng)直性脊柱炎，這是一種累及脊柱的慢性炎癥性免疫病，男性的患病率高于女性，是造成患病人群殘疾的重要病因。

風(fēng)濕病患者應(yīng)該如何“安然度夏”？

首先，吃上有講究。深圳市中醫(yī)院風(fēng)濕免疫科醫(yī)生黃華在接受《南方日報》采訪時表示，夏季天氣炎熱，飲食應(yīng)以清淡、易消化食品為主，忌暴飲冷飲，忌生冷、肥膩及辛辣刺激性食品。同時，城市人夜生活豐富，有吃夜宵的習(xí)慣，但風(fēng)濕病患者應(yīng)盡量避免晚上出去吃夜宵。

其次，即使是在夏天，風(fēng)濕病患者也應(yīng)該注意保暖。泰山醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院風(fēng)濕免疫科主任醫(yī)師翟乾勛在接受《齊魯晚報》采訪時介紹，夏天人們都穿得比較單薄，但對于有風(fēng)濕病的人來說，切勿貪圖涼快，還是要注意身體的保暖，尤其晚上要注意腹部和身體各個關(guān)節(jié)的保暖。另外，還需注意的是，夏季常降暴雨，風(fēng)濕病患者應(yīng)該避免淋雨。

另外，對于喜歡運動的朋友來說，夏天不妨多游泳。《健康時報》建議，游泳是一項非常適合大多數(shù)風(fēng)濕病人的運動。因為借助水的浮力，關(guān)節(jié)的承重可以減輕到最大限度；另外，游泳時又可最大限度地活動開肢體，一舉兩得。尤其是在夏日，游泳既可以消暑，又可以起到很好的鍛煉作用。（趙鵬）

本文由中國中醫(yī)科學(xué)院副研究員代金剛進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。