嚼口香糖去除口臭不靠譜 4個小妙招讓你不再“有口難言”

口臭雖然不是什么大問題，但卻讓許多人苦不堪言。尤其是在社交活動中，朋友們高談闊論，自己卻“有口難言”，最后好不容易從嘴角“擠”出一句話，卻發現朋友們被自己的口臭“熏”得眉頭緊鎖，這種情況實在是讓人非常尷尬。那么，口臭到底是什么原因引起的？有沒有去除口臭的辦法呢？

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2月10日，六安經濟開發區社區衛生服務中心的醫生在為一名兒童檢查口腔。（陳力/人民圖片）

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除了上火，這4個原因也可能引起口臭

很多人覺得口臭都是由上火引起的，于是一出現口臭就急著“滅火”。中國人民解放軍總醫院第一附屬醫院中醫科主任錢麗旗在接受《健康時報》采訪時介紹，上火的確是引起口臭的重要原因之一，從中醫上講，胃腸積熱、胃火熾盛，或肺與大腸結熱都會引起口臭。不過，除上火之外，引起口臭的原因還有很多，其中比較常見的有以下4點：

1、不注意口腔衛生。有些人沒有養成刷牙的習慣，導致食物殘渣長期積存在牙縫中，這些食物殘渣發酵分解后會發出臭味。

2、喜歡吃大蒜、大蔥等食物。

3、患有某些口腔疾病。比如對于患有牙周病的人來說，牙周袋內其實存在著數量龐大、種類繁多的細菌，這些細菌發酵后很容易發出臭味。

4、患有某些其它疾病。據新華網報道，消化不良、化膿性支氣管炎、肺膿腫等疾病也可能引起口臭。

此外，據《成都日報》報道，嗜煙、酗酒、長期熬夜等不健康的生活習慣也有可能引起口臭。

嚼口香糖不靠譜，去除口臭可以試試這幾招

為了去除令人尷尬的口臭，很多人都是“口香糖不離嘴”，但據新華網報道，嚼口香糖只能作為應急方法，因為這種方法雖然可以暫時掩蓋口臭，但卻會導致口腔內糖分增加，進而更有利于細菌滋生，因此從長遠來說，嚼口香糖可能會讓口臭更加嚴重。

如果口腔內的異味很難清除，不妨試試《生命時報》推薦的這幾個小妙招：

1、勤刷牙。最好每頓飯后都刷牙，刷牙時可以在牙膏上加點蘆薈膠，因為蘆薈膠不僅具有抗炎功效，而且能殺滅口腔內的細菌、病毒等，有利于消除口腔異味。

2、用小蘇打刷舌頭。小蘇打堿性強，可快速去除滯留在口腔、喉嚨內，且能導致口臭的有毒酸性物質。

3、用自制漱口液漱口。薄荷油和茶樹油具有抗菌消毒的作用，因此利用這些材料制作的漱口液能夠去除口臭。漱口液的具體做法為：在一小杯水中加入一滴薄荷油或茶樹油后拌勻即可。

4、多喝水。多喝水不僅可以保持口腔濕潤，而且能夠沖刷口腔中的食物殘渣，進而減少口臭出現的幾率。

此外，對于由疾病引起的口臭來說，需要由醫生判斷是由哪種疾病引起的，然后針對這種疾病進行治療，將疾病治好即可消除口臭。（劉海峰）

本文由天津市寶坻區人民醫院口腔科副主任醫師張健全進行科學性把關。