“小糖人”為何越來越多？“去糖”必須管住嘴邁開腿

作為“富貴病”的代表之一，糖尿病一般多與中老年群體“扯上關系”。殊不知，越來越多的青少年也被它“盯上了”，使得我們周遭出現“小糖人”的頻率也越來越高。糖尿病的發病率為何呈現低齡化趨勢呢？家長們又該如何為孩子預防和“減糖”呢？

點擊下載本組圖片

“小胖墩”們揮汗如雨，正在努力甩掉身上多余的脂肪。（張濤/人民圖片）

（聲明：凡帶有“人民圖片”字樣圖片，系版權圖片，受法律保護，使用（含轉載）需付費，歡迎致電購買：010-65363647或021-63519288。）

“小糖人”多是吃出來的

根據發病原因不同，兒童糖尿病一般分為Ⅰ型糖尿病和Ⅱ型糖尿病兩類。其中，Ⅰ型糖尿病也被稱之為胰島素依賴型糖尿病，發病原因是胰島β細胞損傷嚴重，致使胰島素分泌不足，這種狀況多是由遺傳因素造成的，一經發現必須終身治療；Ⅱ型糖尿病則多是由不合理膳食、久坐少鍛煉等因素導致。近來常見的“小糖人”大都是Ⅱ型糖尿病患者。

為了追求口感，人們常常用多油多糖的方式烹飪食物，加之小孩子沒有自制力，還酷愛喝飲料，一不小心就把自己吃成了“小胖墩”。據《揚子晚報》報道，肥胖會導致人體內的血糖濃度增高，脂肪代謝加強，身體就需要消耗更多的胰島素。這種狀況持續久了會導致胰島細胞功能紊亂，誘發糖尿病，“小胖墩”也就變成了“小糖人”。

“減糖”有妙招

病從口入，預防糖尿病和“減糖”更要注意飲食問題，同時家長也要鼓勵孩子多運動。

1、要會“吃”

俗語說，一口吃不成個胖子。家長和孩子應共同注意日常飲食，多食用低糖、低鹽、低脂、高纖維、高維生素的食物，少吃甜食和油炸食品，多吃新鮮蔬菜和水果，適當多吃玉米、小米、燕麥片和全麥粉等粗糧。

2、要常“動”

別以為減肥只是愛美女士的專利，家長應注意從小培養孩子的運動習慣，多帶孩子到戶外走一走、動一動。萬萬不可等到孩子變成“小胖墩”的時候才追悔莫及。

3、要多“看”

雖然兒童糖尿病不易被發現，但只要家長多留意觀察，還是有蛛絲馬跡可尋的。據《合肥晚報》報道，當你發現孩子出現口渴、視力不佳、多尿等癥狀時，就要及時去醫院測定血糖，爭取早期治療的寶貴時間。（顧玲玉）

本文由首鋼總醫院內科主任醫師姚震進行科學性把關。