季節交替易致抵抗力下降 飲食調理助孩子健康一春

季節交替之際，復雜的天氣和多變的環境必然使孩子的身體狀況發生變化，此時孩子的抵抗力容易下降，進而引發疾病。對于患病的孩子，家長可以在飲食上下工夫，下面就來看看怎么吃能更好地調理孩子的身體。

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幼兒園里，老師在為孩子們準備葷素搭配的自助餐（王志強/人民圖片）

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春季兒童易腹瀉 如何通過飲食調理？

食物種類和數量的改變、氣溫的變化等都使季節交替之際成為兒童腹瀉問題的高發期。那么，兒童腹瀉時該怎么吃？

據貴陽網報道，孩子腹瀉時，首先應遵循少吃多餐的原則，以防脫水；其次，吃一些清淡、易消化的食物，如面片湯、胡蘿卜湯、米粥、蘋果泥等；最后，忌食西瓜、菠蘿、辣椒、白菜、韭菜、紅薯等，同時避免進食生冷、油膩的食物。

不過需要注意的是，一般情況下，兒童的腹瀉是能夠自愈的，但如果多次腹瀉且無法控制，則應立即就醫。

感冒是季節交替的“常客” 怎么吃能趕走它？

除了腹瀉之外，感冒也是季節交替之際常患的疾病之一。據《中國日報》報道，孩子感冒后應多飲水，多休息。此外，感冒時應多食用清淡的食物，如小米粥、瘦肉粥、大米粥等，同時增加新鮮蔬果的攝入量，以補充人體所需的維生素、礦物質、熱量等。

此外，根據不同的感冒類型，還可以攝入不同的食物。據大河網報道，風寒感冒的孩子喝姜湯紅糖茶和酸湯面條能緩解風寒感冒，同時忌食生冷食物；風熱感冒的孩子應忌食油膩辛辣的食物；暑濕感冒的孩子忌食油膩、過咸的食物。（張曉寧）

本文由同仁醫院兒科主任醫師鄭秀瑾進行科學性把關。