備孕1年成“痿哥” 心理壓力或是重要影響因素

　40歲的王先生自從開始備孕二胎以來，勃起功能就逐漸下降，尤其是在妻子排卵期時更明顯，經(jīng)常“罷工”。他到醫(yī)院求醫(yī)，被診斷為排卵期勃起功能障礙（ED）。生殖醫(yī)學(xué)科醫(yī)生提醒，排卵期ED在備孕過程中的夫婦中并不少見，發(fā)生率約為3.1%~9.2%，而且可隨年齡的增大而增高。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，排卵期ED主要是由三方面因素導(dǎo)致的。

　　原因：心理壓力+房勞+環(huán)境因素

　　勃起功能障礙（ED）是指陰莖持續(xù)不能達(dá)到或維持足夠的勃起以完成滿意的性生活，俗稱陽痿。據(jù)廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院生殖醫(yī)學(xué)科主治醫(yī)師翁治委介紹，排卵期ED比較特殊，往往發(fā)生在伴侶排卵期前后，因無法完成夫妻生活，錯過最佳受孕機(jī)會而影響生育。排卵期ED病因復(fù)雜，常見的大致有以下3大原因：

　　1.心理壓力：很多備孕者對再孕性別的過度期待；年齡增大，妊娠風(fēng)險及難度增大，緊迫性加重的心理壓力；部分患者在女方排卵期出現(xiàn)心理精神壓力過大，或者擔(dān)心妊娠失敗，負(fù)壓臨陣，容易短暫性引起ED導(dǎo)致無法完成性生活，一般排卵期過后，可以正常完成夫妻生活。這種類型在排卵期ED中占比最高。

　　2.房勞：男性自身的體能下降；生理性的功能減退；錯誤觀念的引導(dǎo)，部分女性為了增加受孕機(jī)會，給男性加碼，強(qiáng)行要求在排卵期短時內(nèi)頻繁進(jìn)行性生活，男方因房勞出現(xiàn)ED，這屬于人體的自我保護(hù)，叫抑制性保護(hù)，一般規(guī)律休息可以自我恢復(fù)。

　　3.環(huán)境因素：居住環(huán)境太嘈雜等，使夫妻無法隨性同房，也會影響備孕。

　　對策：多方自我調(diào)適助改善

　　“排卵期ED是常見病，男方不必過度擔(dān)憂，女方也不必苛責(zé)，應(yīng)盡量多點(diǎn)理解包容，樂觀面對。”翁治委支招，日常注意以下一些事項(xiàng)，可不同程度地改善排卵期ED；如果經(jīng)過自我調(diào)適后效果仍不理想，則應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

　　1.自我調(diào)適：備孕期生活盡量常態(tài)化，保持原有的生活習(xí)慣，均衡飲食；保持輕松的心態(tài)，可以嘗試聽聽輕音樂、與友人小聚、出外郊游；適當(dāng)閱讀，增進(jìn)科學(xué)備孕知識；房事前夫妻雙方都要全身心的投入，同時盡量放松自己，減少思想顧慮，享受過程。

　　2.糾正觀點(diǎn)：適當(dāng)同房，建議1周2次左右，有規(guī)律排精可以促進(jìn)精道通暢，去舊生新；排卵日可加碼，但要量力而行。

　　3.體能調(diào)節(jié)：從能量轉(zhuǎn)化的角度考慮，一次滿意的性生活，消耗的能量相當(dāng)于3000米長跑再加800米沖刺所需的能量。可堅持俯臥撐，一天4組，一組20個；多安排戶外運(yùn)動，放松心身；推薦慢跑或者快走，快走以熱戀赴約的速度為宜，時長約60分鐘。

　　4.環(huán)境調(diào)整：保持良好的不會受干擾的性生活環(huán)境；每次排卵期同房會出現(xiàn)ED的患者，可以嘗試安排排卵期周邊游，在酒店陌生環(huán)境下也可能會有所改善。

　　5.行為+藥物干預(yù)：可以堅持提肛運(yùn)動：每天不定時鍛煉一小時，可以鍛煉PC肌（愛情肌）改善勃起；嚴(yán)重者藥物干預(yù)治療如5-磷酸二脂酶(PDE5抑制劑），具體應(yīng)咨詢醫(yī)生更穩(wěn)妥。（記者翁淑賢 通訊員方寧、張秋霞）