備孕1年成“痿哥” 心理壓力或是重要影響因素

　40歲的王先生自從開始備孕二胎以來，勃起功能就逐漸下降，尤其是在妻子排卵期時更明顯，經�！傲T工”。他到醫院求醫，被診斷為排卵期勃起功能障礙（ED）。生殖醫學科醫生提醒，排卵期ED在備孕過程中的夫婦中并不少見，發生率約為3.1%~9.2%，而且可隨年齡的增大而增高。臨床觀察發現，排卵期ED主要是由三方面因素導致的。

　　原因：心理壓力+房勞+環境因素

　　勃起功能障礙（ED）是指陰莖持續不能達到或維持足夠的勃起以完成滿意的性生活，俗稱陽痿。據廣州中醫藥大學第一附屬醫院生殖醫學科主治醫師翁治委介紹，排卵期ED比較特殊，往往發生在伴侶排卵期前后，因無法完成夫妻生活，錯過最佳受孕機會而影響生育。排卵期ED病因復雜，常見的大致有以下3大原因：

　　1.心理壓力：很多備孕者對再孕性別的過度期待；年齡增大，妊娠風險及難度增大，緊迫性加重的心理壓力；部分患者在女方排卵期出現心理精神壓力過大，或者擔心妊娠失敗，負壓臨陣，容易短暫性引起ED導致無法完成性生活，一般排卵期過后，可以正常完成夫妻生活。這種類型在排卵期ED中占比最高。

　　2.房勞：男性自身的體能下降；生理性的功能減退；錯誤觀念的引導，部分女性為了增加受孕機會，給男性加碼，強行要求在排卵期短時內頻繁進行性生活，男方因房勞出現ED，這屬于人體的自我保護，叫抑制性保護，一般規律休息可以自我恢復。

　　3.環境因素：居住環境太嘈雜等，使夫妻無法隨性同房，也會影響備孕。

　　對策：多方自我調適助改善

　　“排卵期ED是常見病，男方不必過度擔憂，女方也不必苛責，應盡量多點理解包容，樂觀面對�！蔽讨挝�支招，日常注意以下一些事項，可不同程度地改善排卵期ED；如果經過自我調適后效果仍不理想，則應及時到正規醫院就診。

　　1.自我調適：備孕期生活盡量常態化，保持原有的生活習慣，均衡飲食；保持輕松的心態，可以嘗試聽聽輕音樂、與友人小聚、出外郊游；適當閱讀，增進科學備孕知識；房事前夫妻雙方都要全身心的投入，同時盡量放松自己，減少思想顧慮，享受過程。

　　2.糾正觀點：適當同房，建議1周2次左右，有規律排精可以促進精道通暢，去舊生新；排卵日可加碼，但要量力而行。

　　3.體能調節：從能量轉化的角度考慮，一次滿意的性生活，消耗的能量相當于3000米長跑再加800米沖刺所需的能量�？蓤猿指┡P撐，一天4組，一組20個；多安排戶外運動，放松心身；推薦慢跑或者快走，快走以熱戀赴約的速度為宜，時長約60分鐘。

　　4.環境調整：保持良好的不會受干擾的性生活環境；每次排卵期同房會出現ED的患者，可以嘗試安排排卵期周邊游，在酒店陌生環境下也可能會有所改善。

　　5.行為+藥物干預：可以堅持提肛運動：每天不定時鍛煉一小時，可以鍛煉PC肌（愛情�。└纳撇�起；嚴重者藥物干預治療如5-磷酸二脂酶(PDE5抑制劑），具體應咨詢醫生更穩妥。（記者翁淑賢 通訊員方寧、張秋霞）