人民網北京3月28日電 （記者趙敬菡）2017年全國“兩會”期間，人民日報社人民網聯合多家機構共同舉辦“健康中國人”系列圓桌論壇。在由人民網·人民健康網與健康時報聯合主辦的“慢病防控與營養干預”專場論壇上，首都保健營養美食學會執行會長王旭峰指出，我們應身體力行，抓好營養和運動。

首都保健營養美食學會執行會長王旭峰 劉倩/攝

王旭峰指出，在預防疾病、維護健康的過程當中，世界衛生組織給我們指明了應該從哪些因素著手：遺傳對我們健康的影響占15%，社會因素占10%，自然環境占7%，醫療條件占8%。“這四項因素很難改變，而剩下的60%取決于每個人的生活方式。所以你會發現，其實每個人健康的金鑰匙就在我們自己手里，包括營養、運動、心理、睡眠。其中，合理營養、科學運動是我們最容易抓起來的。”

關于運動，王旭峰以親身體驗為例說明了“說教式”健康傳播的弊端。“以前我們都是號召大家鍛煉，說鍛煉很重要，鍛煉對身體有好處，后來我們發現，光說沒有用。所以從2013年我做了一個改變，在社交媒體公開承諾每天鍛煉并兌現諾言，到現在已經1100多天了，鍛煉給我帶來很大的改變，身材變好，體能和精力也能更好地勝任工作。行動是最好的改變，我們要用行動去帶領大家。”

王旭峰強調，健康中國迫在眉睫，時代給予了我們大家使命，希望大家攜手并肩，攥成一個拳頭，做好健康傳播。