養生新鮮報：洗澡太頻繁損傷免疫力

家里太冷 影響成績

新西蘭奧塔哥大學在《社會科學與醫學》雜志最新刊登的一項研究發現，青少年常住在較冷的房屋中，會影響成績，還會增加他們的健康問題、心理壓力，甚至產生不良的社會影響。

研究人員通過電子郵件及問卷調查對新西蘭17所學校的學生進行調查。結果顯示，在班級成績排名較落后的學生中，有47%表示，冬天的時候家里偶爾有點冷；40%的學生覺得家里大部分時間都很冷。這些青少年表示，在寒冷的房間中寫作業是一種折磨。他們寧愿跑到溫暖的地方，也不愿在冰冷的臥室學習。

研究還發現，家里太冷，子女和父母之間的關系更容易出現隔閡，他們的人際交往能力也相對較弱。研究人員認為，家里冷對于青少年的影響不僅是學習上的，還有精神和身體上的。他們認為，年輕人應該站出來，呼吁政府改善住房質量和供暖。

洗澡太頻繁 損害免疫力

許多人以為澡洗得越勤，健康衛生越好。殊不知這樣做反而會對身體造成損害。美國猶他大學最新研究顯示，頻繁洗澡會損害人體微生物組，進而對免疫系統、消化系統甚至心臟造成傷害。

猶他大學研究人員在南美洲一個村莊做調研時發現，當地村民不會天天洗澡，相比其他地方的人，他們皮膚表面微生物組群落更為豐富、更具多樣性，基因功能最多，身體對抗各種疾病的能力也更強。研究人員表示，頻繁洗澡會對人體微生物組造成傷害。

人體微生物組是對體內和體表上生活的細菌、病毒和其他微生物的總稱，在維持身體健康上，發揮著至關重要的作用。如果人體微生物生態系統受到干擾影響，平衡被打破，就會導致疾病，免疫系統、消化系統甚至心臟也都會跟著遭殃。

輕松瘦身 多睡覺吧

減肥是件苦差事，但英國科學家找到了毫不費力的減肥方式：人在睡覺時也能燃燒脂肪，達到減肥效果。

英國科學家通過實驗發現，人的腸道內有一種特殊的細菌，即使在人睡眠狀態下也能幫助機體消除脂肪。這種細菌的數量越多，減肥效果就會越明顯。

與此同時，科學家還指出，很多人服用利培酮（一種非典型抗精神病藥物），這會對該細菌產生有害影響，降低人體的新陳代謝速率，從而導致肥胖。（曉想）