呼吸受阻影響心緒坐姿不正也會抑郁

　　作為龍氏治脊療法的傳承人，我特別注重身姿對健康的重要性，所謂養生盡在一呼一吸間也。需要特別提醒，很多人并不知道站姿、坐姿對身體健康的重要性。

　　我們可以自己做個試驗，與正襟危坐相比，低頭含胸或扭頭歪身坐時，吸氣和呼氣是否會覺得不暢？體位好時，呼吸舒暢，膈肌、胸肌、腹肌等都一起運動，體位不好時，呼吸受阻，不能完整吸氣，上身有部分肌肉不動，一方面是這些肌肉得不到鍛煉，另一方面，吸不夠氣時人體會有代償，如肩膀會動，就容易出現頸椎病、肌肉勞損等問題。站姿也同樣如此。歪著時，一邊肌肉長期勞損，一邊長期松弛，會影響氣血運行。

　　現代人為什么這么多抑郁焦慮問題？這跟身體姿勢導致呼吸功能不好也有一定關系。因為長期姿勢不正呼吸受阻，人體負責抑制功能的副交感神經得不到刺激，會讓人整天處于興奮狀態。姿勢不好，不僅傷害脊椎，脊椎支配神經，受傷了五臟六腑都受壓迫，呼吸都不能完整呼吸，氣血就會不足。（廣東省第二中醫院針灸康復科主任中醫師、教授 范德輝）