別再被流言困擾了，“仰臥起坐致癱”其實很偶發(fā)

最近，不少人的朋友圈被“仰臥起坐導(dǎo)致癱瘓”的話題刷屏，內(nèi)容稱仰臥起坐中的“抱頭”動作會給頸椎帶來壓力，造成頸椎內(nèi)血管破裂。廣州有醫(yī)學(xué)專家表示，健康人完全沒有必要擔(dān)心這種危險。

武警廣東省總隊醫(yī)院脊柱外科主任楊炎鑫表示，仰臥起坐致癱這種事情非常偶發(fā)，往往是病人本身有椎管內(nèi)動靜脈血管發(fā)育畸形，在做引體向上、仰臥起坐等爆發(fā)性的劇烈運動時，有可能誘發(fā)血管破裂。所以對成人來說，自身脊柱、血管等沒有問題，壓根就沒必要擔(dān)心。仰臥起坐的“危害”缺乏實驗數(shù)據(jù)論證，僅僅是從動作形式就得出其對頸椎具有損害，或者由極個別并不確定的病例或說法來進行質(zhì)疑，理由不夠充分。

仰臥起坐可以把雙手自然伸直平放在體側(cè)或雙手交叉放在胸前，如果雙手置于頸后耳側(cè)或頭后時，要注意不要兩手抱緊后頸。楊炎鑫表示，軍人做仰臥起坐都是雙手交叉放在胸前。有報道稱國外用平板支撐代替仰臥起坐，楊炎鑫對此并不贊同，因兩者的鍛煉肌肉類型并不相同，同時，平板支撐對肩、臀、腿以及腹部力量要求很高，一旦出現(xiàn)問題，對腰部造成的損害比仰臥起坐可能還要大。 （記者 伍君儀 通訊員 田乃偉）