這七類人要注意，小心糖尿病“偏愛”你

11月14日是第26個世界糖尿病日，今年的主題是“共同關注糖尿病”。現在糖尿病早已不再是昔日的“富貴病”，隨著生活方式的改變以及人口老齡化問題，它悄然來到每個人的身邊，并且發病明顯年輕化。截至2015年，全球糖尿病患者已超過4億；我國糖尿病和糖尿病前期的患病率分別達到11.6％和50.1％，由此推算目前我國糖尿病人群已逾1億，但中國成人2型糖尿病的知曉率只有36.1%。 鄭報融媒記者 劉書芝 通訊員 秦貴軍 孟棟棟

糖尿病偏愛7類人：查空腹血糖一半會漏診

糖尿病偏愛哪些人群呢？年齡≥40歲、有糖調節受損史、肥胖、有糖尿病家族史、有巨大胎兒（≥4kg）生育史、有高血壓、高血脂病史的人群都是高危人群，定期進行篩查非常重要。

糖尿病篩查只查空腹血糖可以嗎？答案也是否定的。我國2型糖尿病患者中大部分病人早期僅出現餐后血糖高，如果僅查空腹血糖，將近一半患者漏診，所以一定要注意加強餐后血糖的檢測，必要時需要進一步完善葡萄糖耐量試驗來判定有無糖代謝異常。

糖尿病可預防：4項注意要牢記心中

糖尿病雖然可怕卻不是不能預防的。中國大慶研究發現增加患者蔬菜攝入量、減少酒精和單糖的攝入量，鼓勵超重或肥胖患者減輕體重，增加日常活動量，可使2型糖尿病累計發生風險下降43％。同樣美國預防糖尿病計劃研究也發現：低脂飲食、加強運動、控制體重可使糖耐量減低進展為2型糖尿病的風險下降58％。

預防糖尿病我們日常需要做到以下幾點：1.控制肥胖，把自己的身體調整到理想體重，是預防糖尿病的關鍵。2.避免高脂肪、高熱量飲食，少吃甜食。3.養成良好生活習慣，按時作息，戒酒戒煙，改掉暴飲暴食、熬夜等不良習慣。4.增加體力活動，參加體育鍛煉，減輕體重，改善脂代謝，有利于預防糖尿病及并發癥。所以，在專業醫務人員的指導下，制訂科學合理的飲食、運動計劃，并持之以恒地堅持健康生活方式，防患于未然。