今天是國慶長假后的第一個工作日，思緒渙散、工作倦怠……你有沒有被假日綜合癥擊中？不過，從心理學來看，這些都只是不適應生活節奏改變而出現的反應，一般幾天后就能慢慢恢復。

　　和假日綜合癥相比，另一種類型的病癥卻真的需要大家引起重視了。據杭州市七醫院統計，在剛過去的國慶長假里，市七醫院門診共接待病患近3000人次，其中看睡眠的1178人，看老年心理的316人，兒童心理的365人，光這三類就占到了一半以上門診量。

　　近年來，精神衛生疾病的日漸高發成為不容忽視的問題，普通心理疾病病人比例在不斷攀升。杭州市七醫院是浙江省內最大的精神心理疾病專科醫院，近5年來的門診數據統計可以看做是我省精神心理疾病患病情況的一個縮影。2011年醫院總門診16萬人次，睡眠障礙8217人次，老年科7846人次，兒童心理科5516人次；2015年總門診達到了29萬人次，睡眠障礙49862人次，老年科19868人次，兒童心理科22064人次。依次增長了81.3%、507%、153.2%、300%。

　　10月10日是世界精神衛生日，今年的主題是“心理健康，社會和諧”，杭州市七醫院院長張永華教授想提醒大家，除了重型精神疾病，不要忽略由工作或生活壓力帶來的普通心理問題。

　　七天長假，睡眠門診接待了上千人

　　睡不好，其實也是一種心理疾病

　　短短七天國慶假期里，竟有1178人到杭州市七醫院看睡眠障礙，近5年睡眠障礙門診增長了507%。什么時候“睡不好”也成了一種心理疾病？

　　專家認為，其實睡眠障礙不等同于大家所理解的失眠，像嗜睡、夢游、經常被噩夢驚醒等都是睡眠障礙的表現。而當下競爭激烈、節奏快速的社會環境，難免會導致睡眠障礙的患病率增加。睡眠障礙不僅是一種單一疾病，更多的還會伴隨抑郁癥、焦慮癥等其他精神心理疾病出現，多種疾病之間相互影響，如果不早診早治，后果不堪設想。

　　長假過后，很多人的生物鐘一下子調整不過來，就容易爆發睡眠問題，通常是深夜睡不著，第二天一早起不來，白天上班打瞌睡。七院睡眠專家給出的建議是，首先是要調整飲食，以清淡為主，因為中醫認為“胃不和則臥不安”；晚上盡量少參加娛樂活動，好讓自己安靜下來；最后就是按時上床，年輕人最好是在晚上11點前入睡。

　　張永華教授本身就是位出色的中西醫結合治療睡眠專家，在他帶領下，杭州市七醫院在這方面一直處于行業的領先，作為杭州市睡眠障礙診療中心，醫院引進了7臺國際先進的睡眠檢測儀器，開展針對睡眠相關障礙以及藥物引起的睡眠問題進行檢測，還有針對失眠癥的認知行為治療都能很好地為患者排憂解難。

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