隨著網(wǎng)絡(luò)辦公的普及，越來越多的久坐族出現(xiàn)了各種各樣的健康隱患，其中最為常見的當屬痔瘡。它不僅影響人們的正常排毒排便，也給患者的生活帶來了諸多不便，讓患者們苦不堪言。那么，痔瘡患者該怎么進行自我治療與日常護理呢？

　　痔的誘發(fā)因素很多，其中便秘、長期飲酒、進食大量刺激性食物和久坐久立是主要誘因。最近，專家總結(jié)出了痔瘡患者如何進行自我治療的幾個方法。

　　1、不要憋便。

　　要排便用力和不要排便時間過長。在我們有便意時，一定不要憋大便，這樣及時我們沒有得了痔瘡，也是會容易導(dǎo)致便秘的危險。并且一定不能排便用力和不要排便時間過長。

　　2、水療法。

　　這個方法顧名思義，和水有關(guān)。水對于痔瘡炎癥、疼痛和瘙癢這些情況，也具有緩解作用。方法可以是冷敷。我們還可以溫水坐浴上十分鐘。很多患者發(fā)現(xiàn)，用濕藥巾取代廁紙，對痔瘡也有很好的治療功效。

　　3、加強鍛煉。

　　每天要確保我們有足夠的時間和經(jīng)歷來做體育運動，體育運動是可以良好的讓我們避開便秘的重要原因。尤其是那些上班族們，每天在辦公室里工作一小時左右，豈不知久坐會導(dǎo)致痔瘡的發(fā)生，在痔瘡的原因中就有“久坐生痔”一說。我們要盡量做到每間隔一小時就起身在室內(nèi)做小小的活動。避免長時間的久坐導(dǎo)致痔瘡的發(fā)生。

　　4、多飲水。

　　多飲水不僅可以防止大便干燥，還可以減輕痔瘡疼痛。我們每天應(yīng)喝水至少保持在八杯左右。還有提醒患者，最好是不喝酒精飲料和碳酸飲料。尤其是早上晨起后一杯白開水可以刺激胃腸蠕動，防治便秘，還有一個細節(jié)是在水下肚的時候一定要仔細體會水經(jīng)過腸道的感覺，這樣才會更好地刺激胃腸蠕動。

　　5、食用膳食纖維。

　　食用含有多纖維的食物可以講大便軟化，促進患者排便。減輕痔瘡疼痛。專家建議，男女每天應(yīng)食用三十克纖維素和二十五克纖維素，可以起到對痔瘡更好的療效。多纖維食物包括果蔬、豆類等。

　　上面的五個小方法在配合這痔泰茶不僅可以讓痔瘡患者有效的自治，還可以防止我們患有痔瘡，可謂是一舉兩得。千百年來，歷代醫(yī)學經(jīng)過臨床實踐，證明有效。其中有熏洗法、敷藥法、中藥膏等。

　　其中，熏蒸不僅對亞健康人群有改善體質(zhì)的作用，對于風濕疼痛、糖尿病、婦科炎癥、宮寒、痛經(jīng)、前列腺炎、下肢皮膚病，以及痔瘡等病癥都有很好的輔助治療效果。熏蒸通過傳統(tǒng)的發(fā)汗理療法刺激人體氣血運動起來，保持全身氣血的暢通，從而達到輔助治療痔瘡的目的。

　　熏蒸法治痔瘡

　　需要10公斤左右生石灰、一個裝3公斤油漆的空小鐵桶，在桶蓋中間開一個6-7厘米直徑的口子備用；每次意蒸討裝入生石灰約500克在桶里，灑50克左右的水在石灰塊上，蓋上桶蓋。一兩分鐘后，生石灰塊遇水后膨脹時，發(fā)出熱氣騰騰帶著一股濃濃石灰味的氣體沖出桶蓋口時；便將患痔瘡處熏蒸在氣體上，很快便有一種發(fā)癢而舒服的感覺。

　　熏蒸過程中，注意根據(jù)氣體溫度的。變化調(diào)整患處與氣體的位置，以取得利用氣體的最佳效果，防止熏傷患處和皮膚。每次熏10分鐘左右，每天早晚各1次，連熏10天見效，15天后癥狀基本消失，可一兩天才熏一次或停熏，20天后便可逐步痊愈康復(fù)。

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