高溫時(shí)節(jié)，游泳無疑是最受歡迎的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，浙江游泳選手在里約奧運(yùn)賽場上的披金戴銀，更加激發(fā)了民間的游泳熱情。然而，游泳場所的安全同樣非常要緊，即使會(huì)游泳，有時(shí)也會(huì)遇到意外，因此不妨掌握點(diǎn)救生技能。

杭城游泳場館“嚴(yán)管”

救生員配比高于國家標(biāo)準(zhǔn)

“暑假期間游泳人多，尤其是各種游泳培訓(xùn)特別火，所以我們的管理格外嚴(yán)格。”杭州市健身中心副主任卓建華說，這個(gè)“嚴(yán)”字主要表現(xiàn)在“對內(nèi)”和“對外”兩部分內(nèi)容。

杭州市健身中心下屬有三家游泳場館，分別是杭州游泳館、政苑游泳館和杭二中游泳館，在內(nèi)部管理方面，整個(gè)夏天開放和培訓(xùn)場次的救生員配備比例比國家標(biāo)準(zhǔn)還要高，“以杭州游泳館為例，館內(nèi)有一個(gè)大池一個(gè)小池，按照國家標(biāo)準(zhǔn)最多需配備9個(gè)救生員，但我們每場都有十二三個(gè)，每個(gè)人都確定區(qū)域位置，管的面積少，注意力就更能集中。另外，培訓(xùn)課上老師既是教練，也是救生員，更加強(qiáng)調(diào)責(zé)任心，保證每個(gè)孩子的安全。”

“對外”則加強(qiáng)了對“野教練”的管理，卓建華說早在2014年浙江省人民政府就出臺了相關(guān)條例，今年杭城很多游泳館都進(jìn)行了嚴(yán)格要求，每位教練必須持“三證（社會(huì)指導(dǎo)員證、職業(yè)技術(shù)鑒定證和救生員證）”上崗。

“平時(shí)家長帶孩子去游泳時(shí)，一定要上心，不要因?yàn)榻o他們穿了浮袖或是說會(huì)游了，就放松了看管。”杭州市江干區(qū)體育中心瑞鼎游泳館館長付林虎說，在培訓(xùn)班上經(jīng)常遇到這樣的家長，說自己的孩子會(huì)游泳，現(xiàn)在是來“改改動(dòng)作”的。可是下了水，卻發(fā)現(xiàn)他只是撲騰了15米，并沒有真正學(xué)會(huì)游。還有的家長讓孩子套上浮袖，以為很保險(xiǎn)就管自己游了。沒想到孩子玩著玩著就把浮袖套到了腳上，結(jié)果倒栽進(jìn)了水中，“我們要求1.2米以下的孩子必須大人帶，不會(huì)游的必須在淺水區(qū)。”

會(huì)游泳也會(huì)有意外

關(guān)鍵時(shí)刻絕不能心慌

如果你會(huì)游泳，就不會(huì)出意外？未必！有的人有心臟病等疾病，平時(shí)不太注意，或者根本沒發(fā)現(xiàn)，游泳時(shí)瞬間發(fā)作了；有時(shí)人太累，或者水太涼，腿腳就會(huì)抽筋。如果發(fā)作時(shí)旁邊沒人，就有可能發(fā)生意外。

因此平時(shí)游泳最好去游泳館，野外游泳水比較涼，下去之后容易抽筋，其次不同的水深，流速是不一樣的，還有暗洞、涵管、水草、污泥等復(fù)雜狀況，容易發(fā)生意外。

“一旦水中發(fā)生意外，最重要的一點(diǎn)是，絕對不能心慌，應(yīng)保持頭腦清醒，因?yàn)樵交艔垺⒃綊暝�，越�?huì)加速下沉。最好的辦法是仰臥水面，讓口鼻露出水面，這樣就能進(jìn)行呼吸。這時(shí)候呼氣宜淺，吸氣宜深，能使身體浮于水面，最好雙腿輕輕拍打水面，等待別人來救。”杭州市水上救生協(xié)會(huì)秘書長張英杰說。

如果遇到有人溺水

盡量用工具間接救援

平時(shí)生活中有不少這樣的例子：去救人，但由于水中救生的常識缺乏，反而自己也遭遇不幸。

張英杰說，孩子年齡太小，不提倡見義勇為。因?yàn)樗�中救生也有基本原則，有效地保護(hù)自己，才能更好地救人。

不管會(huì)不會(huì)游泳，救人時(shí)最好能不下水、借助工具進(jìn)行間接救援。如果落水者離岸邊較近，可以借助樹枝、竹竿或衣服什么的，及時(shí)將對方救上岸。

“很多溺水者因?yàn)楹ε隆⑸裰静磺澹�在慌亂中會(huì)緊緊抱住救生者。這樣不僅會(huì)影響施救，甚至?xí)�威脅到救援者的生命安全。所以最好方式是從落水者的背后去接近他。”（記者 楊靜）

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