圖1

圖2

圖3

　　自打有了“肥胖悖論”撐腰，很多人就從一個胖子，變成了一個心安理得的胖子。胖有什么不好？遠有唐朝，近有湯加，說不定我們若在彼時彼地，受人追捧的就不是小鮮肉而是小鮮五花肉們了。

　　可是，奧運會開幕式上我們看到了，人家湯加的畫風突然就變了，連湯加人都已經開始減肥，難道說“肥胖悖論”真的被推翻了？

　　其實，“肥胖悖論”這條小船，上個禮拜就翻了。

　　“肥胖悖論”：2007年，一萬多個加拿大人被拿來做研究，證明死神更愛瘦子，不管是死于什么疾病，包括心臟病、中風、高血壓、糖尿病等。科學家對此的解釋也特別“嚴謹”，他們說是因為胖子在跟疾病作斗爭的過程中，更“扛造”一些。

　　但是與此同時，一個人數更多、規模更大的相似研究正在默默地進行。

　　2016年7月13號，這個覆蓋亞洲、澳大利亞、新西蘭、歐洲、北美洲10625411人的研究發表在權威學術雜志《柳葉刀》上（有多權威？在《柳葉刀》上發過文章的完全可以坐等國家給你配備資源了），推翻了“肥胖悖論”，并指出了它出錯的原因，沒有排除吸煙因素的干擾。

　　他們從1060萬人里挑出了3951455個不吸煙的，隨訪十幾年統計死亡率，得到了如下結果。

　　（至于為啥會得出“肥胖悖論”的結果，就是因為他們把吸煙的人一起算進來隨訪、統計死亡率。而其實是吸煙讓人體重減輕，死亡率升高，所以就極大的干擾了肥胖與死亡相關性的結論。就變成了所謂的死神更愛瘦子，其實死神更愛的是那些吸煙變瘦的家伙。）

　　從圖1可以看出如下三點：

　　A、BMI指數20-25的人死亡風險最低，太瘦和太胖都不是好事。

　　B、在BMI 25-35之間的人，死亡風險不存在地域差異，歐洲亞洲大洋洲，死神都會雨露均沾。

　　C、而對于BMI＜20和＞40的人來說，慶幸你是一個亞洲人吧，跟你差不多的歐洲人，更討死神的喜歡。

　　從圖2、圖3可以看出如下三點：

　　A、不同年齡最低死亡風險的BMI值不同，35-49歲、50-69歲、70-89歲分別是22、23、24，趕快根據自己的年齡粗調或微調一下。

　　B、死神更喜歡年輕的胖子。七老八十以后，希望你還有食欲，因為老了以后，胖子的死亡率就降低了，但是你還能吃胖嗎？

　　C、年輕的男胖子就更危險了……突然想到，死神會不會是女的呢？

　　而且，研究中還顯示，BMI超過25的時候，體重跟冠心病、中風、呼吸系統疾病死亡率的正相關性非常明顯，跟癌癥死亡率的正相關性一般明顯。體重過低跟這些疾病的死亡率也有一定關聯，特別是對歐洲人心血管疾病死亡率的影響尤為明顯。

　　所以，如果想要晚點被死神帶走，過胖過瘦都不行。

　　文/高潔（營養學博士）

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