玩電腦竟會玩出不育？這并不是聳人聽聞的事！入冬以來，氣溫越來越低，“被窩族”也大量涌現。不少年輕人下班回家喜歡爬進暖烘烘的被窩，將電腦擱在肚子上，一連幾個小時刷微博、看電影、玩游戲。這就是“被窩族”們的抗冷策略，但他們卻忽略這樣可能會帶來的一些輻射傷害，甚至不育。

　　玩電腦玩出不育原因有三個：

　　1、久坐致陰囊溫度升高。正常情況下，精子的發生與生長需要35~C的相對低溫條件，玩電腦就勢必處于久坐狀態，這會使得陰囊和會陰部局部溫度升高，由于高于了精子正常的生長發育所需要的生理溫度，從而導致睪丸生精障礙，精液質量下降，帶來精子異常性不育的發生。

　　2、久坐壓力增大。久坐勢必使得睪丸、附睪和精索受壓過長，從而影響睪丸新陳代謝，導致睪丸部位血液循環受到影響，廢物排泄不暢，對精子的生成或儲存不利都是極為不利的。

　　3、久坐勢必遭受電腦長時間的輻射。玩電腦的人都知道電腦有輻射，但并不是每個人都知道睪丸是對輻射最為敏感的組織之一，久坐勢必遭受電腦長時間的輻射，而長時間的電腦輻射容易導致細胞內環境的改變，甚至殺死精子。如若有把筆記本放在腿上玩的人，那么就更加危險。

　　男性不育吃什么好？

　　1、多種微量元素

　　如鋅的礦物，男性睪丸的發展離不開補鋅，一旦鋅長期攝入不足，會導致精子稀少和睪丸萎縮。因此，男性不育吃什么比較好呢？高鋅食品動物貝類，如牡蠣含鋅最多可以多吃。

　　2、添加適當的激素類食品

　　動物內臟含有許多男性激素成分，如肝臟，腎臟，牛鞭的攝入，可以促進精原細胞分裂和成熟，對生精很有幫助。

　　3、蛋白質和精氨酸的食物

　　蛋白質是精子生產、分化的主要材料，缺乏蛋白質供應，男性精子有問題。男性不育吃什么比較好？專家表示，高蛋白食物，瘦肉型豬脊髓，狗肉，牛羊肉，家禽，蛋，魚，豆制品等，精氨酸是必要的生產精子，缺乏可發生無精子癥。含精氨酸的食物，魚，人參，肌腱，豆類，肉類等。

　　4、多補充維生素

　　維生素能增強免疫功能，而且還可以促進精子，保持生殖器的作用，維生素可以防止器官老化，生精小管再生。維生素膠囊，其他維生素豐富的蔬菜。

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