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玩電腦也會致人不育?日常補充4類營養可緩解

2016年07月20日08:37 | 來源:家庭醫生在線
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原標題:玩電腦也會致人不育?日常補充4類營養可緩解

  玩電腦竟會玩出不育?這并不是聳人聽聞的事!入冬以來,氣溫越來越低,“被窩族”也大量涌現。不少年輕人下班回家喜歡爬進暖烘烘的被窩,將電腦擱在肚子上,一連幾個小時刷微博、看電影、玩游戲。這就是“被窩族”們的抗冷策略,但他們卻忽略這樣可能會帶來的一些輻射傷害,甚至不育。

  玩電腦玩出不育原因有三個:

  1、久坐致陰囊溫度升高。正常情況下,精子的發生與生長需要35~C的相對低溫條件,玩電腦就勢必處于久坐狀態,這會使得陰囊和會陰部局部溫度升高,由于高于了精子正常的生長發育所需要的生理溫度,從而導致睪丸生精障礙,精液質量下降,帶來精子異常性不育的發生。

  2、久坐壓力增大。久坐勢必使得睪丸、附睪和精索受壓過長,從而影響睪丸新陳代謝,導致睪丸部位血液循環受到影響,廢物排泄不暢,對精子的生成或儲存不利都是極為不利的。

  3、久坐勢必遭受電腦長時間的輻射。玩電腦的人都知道電腦有輻射,但并不是每個人都知道睪丸是對輻射最為敏感的組織之一,久坐勢必遭受電腦長時間的輻射,而長時間的電腦輻射容易導致細胞內環境的改變,甚至殺死精子。如若有把筆記本放在腿上玩的人,那么就更加危險。

  男性不育吃什么好?

  1、多種微量元素

  如鋅的礦物,男性睪丸的發展離不開補鋅,一旦鋅長期攝入不足,會導致精子稀少和睪丸萎縮。因此,男性不育吃什么比較好呢?高鋅食品動物貝類,如牡蠣含鋅最多可以多吃。

  2、添加適當的激素類食品

  動物內臟含有許多男性激素成分,如肝臟,腎臟,牛鞭的攝入,可以促進精原細胞分裂和成熟,對生精很有幫助。

  3、蛋白質和精氨酸的食物

  蛋白質是精子生產、分化的主要材料,缺乏蛋白質供應,男性精子有問題。男性不育吃什么比較好?專家表示,高蛋白食物,瘦肉型豬脊髓,狗肉,牛羊肉,家禽,蛋,魚,豆制品等,精氨酸是必要的生產精子,缺乏可發生無精子癥。含精氨酸的食物,魚,人參,肌腱,豆類,肉類等。

  4、多補充維生素

  維生素能增強免疫功能,而且還可以促進精子,保持生殖器的作用,維生素可以防止器官老化,生精小管再生。維生素膠囊,其他維生素豐富的蔬菜。

(責編:王亞微、權娟)

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