1、首先，可以肯定的是，更年期提前和可憐的蘋果本身沒有任何關(guān)系。更年期提前的原因有很多，如遺傳因素、精神壓力、家庭環(huán)境、身體健康狀況等。這則新聞中的女士，導(dǎo)致其更年期提前的因素，非常有可能是體內(nèi)以脂肪為主的各種營養(yǎng)素缺乏而導(dǎo)致的，當(dāng)然也有可能是混合因素的結(jié)果。

2、體脂率對女性生理的影響很大，由于脂肪在體內(nèi)起到的是儲存能量的作用，如果沒有充足的脂肪儲備，女性體內(nèi)的雌激素分泌量就會減少，出現(xiàn)月經(jīng)推遲，如果身體長期脂肪缺乏，就有可能出現(xiàn)閉經(jīng)的現(xiàn)象，甚至導(dǎo)致不育。所以，盲目減肥導(dǎo)致體脂率過底，是這位女性出現(xiàn)更年期提前的重要因素。

3、不要怪蘋果，更不要怪任何食物本身。食物本身沒有錯誤，錯在我們不均衡的膳食結(jié)構(gòu)和極端的膳食習(xí)慣。

大家在遇到和營養(yǎng)相關(guān)的問題時，不要盲目的從網(wǎng)絡(luò)上或一些不靠譜的渠道去了解所謂的“神奇妙方”，一定要找尋專業(yè)的營養(yǎng)師進(jìn)行咨詢，這樣會避免很多健康隱患。【往期精彩內(nèi)容回顧】

作者介紹：于良，中國營養(yǎng)學(xué)會會員，全國十大金牌營養(yǎng)講師，《人民健康營養(yǎng)“識”堂》專欄作者，中央人民廣播電臺《三言良語·說營養(yǎng)》欄目主播，《中國海洋報》專欄作者，北京營養(yǎng)師協(xié)會首屆青年學(xué)術(shù)演講比賽第二名，第十六屆北京市青年學(xué)術(shù)演講比賽優(yōu)秀獎，人民日報“健康中國2012”優(yōu)秀營養(yǎng)師，中國藥科大學(xué)、南京中醫(yī)藥大學(xué)特邀講師，中央電視臺、北京電視臺、湖南衛(wèi)視、深圳衛(wèi)視、愛奇藝、樂視網(wǎng)等媒體營養(yǎng)嘉賓，《健康時報》《中國食品報》《中國中醫(yī)藥報》撰稿人。

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