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      飲食養(yǎng)生：枸杞泡水喝的五大好處【5】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月25日10:07    來源：愛美網(wǎng)    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：飲食養(yǎng)生：枸杞泡水喝的五大好處
      

      
	 養(yǎng)肝明目抗衰老 枸杞泡水喝的五大功效 
      

      
	　　第五，提高睡眠質(zhì)量
      

      
	　　枸杞一年四季均適合食用，經(jīng)常飲用可以改善身體體質(zhì)，對于睡眠質(zhì)量不佳、難以入睡等睡眠問題均有一定的緩解作用，有利于提高睡眠質(zhì)量。枸杞的食用方法，冬夏有所不同，夏季適宜泡茶飲用，冬季則可煲湯，泡茶最好的時間又是下午，有利于睡眠。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：許曉華、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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