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      黃金早餐大盤(pán)點(diǎn) 早餐最該吃的食物【2】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月25日08:03    來(lái)源：東北新聞網(wǎng)    手機(jī)看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標(biāo)題：黃金早餐大盤(pán)點(diǎn) 早餐最該吃的食物
      

      
	　　原標(biāo)題：養(yǎng)生：黃金早餐大盤(pán)點(diǎn)早餐最該吃的食物
      

      
	
      

      
	　　五殼根莖類(lèi)不但含豐富的糖類(lèi)，還可以快速提供人體所需要的基礎(chǔ)能量，就像汽車(chē)必須要有汽油才能行走一般。一頓營(yíng)養(yǎng)的早餐，可以選擇稀飯、饅頭、蘿卜糕、吐司、燕麥、全殼類(lèi)脆片……作為主食，或是挑選較粗糙的五殼根莖類(lèi)，像是全麥面包、雜糧粥等。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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