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分享到QQ空間原標題：秋冬養肝應多吃菜 薦16種奇蔬菜
6、蘑菇：
種類較多，現多為人工培植，包括菜蘑、口蘑、香菇等，同為蕈類。性平、味甘，含多糖類、維生素類、蛋白、脂肪和無機鹽等。實驗證明其多糖有調節免疫、抗腫瘤的作用，肝病病人宜常食用之。
7、木耳：
有黑色與白色之分，性平而味甘，含脂肪、蛋白質、多糖。可益胃養血，具有滋養作用。
8、海藻：
性寒、味咸，含大量碘、藻酸、維生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散結之功效。據研究其提取物能較好地抑制血小板凝集和脂質氧化以及抗潰瘍。
9、百合：
性平、味甘，含蛋白質、脂肪、脫甲秋水仙堿。具有益氣補中、益肺止咳的作用，并可軟堅安神。秋水仙堿具有抗肝纖維化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。
10、絲瓜：
味甘，性涼。有清熱解毒、祛風通絡的作用。含瓜氨酸、糖、蛋白質、鈣、磷等成分。多食能滑腸致瀉，所以肝硬化病人不宜多食。肝炎患者脾胃虛寒者不宜食用。
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(責編：蔡熊更、劉婧婷)
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