冬季養(yǎng)生：6款降火茶 幫你敗火不傷身【2】

為何冬天愛(ài)“上火”

　　很多人或許會(huì)有疑惑，為何冬季天寒地凍，還會(huì)容易“上火”呢？這就得說(shuō)到引發(fā)“上火”的因素了。冬天里引發(fā)上火的因素，主要是天氣和飲食。

　　冬季天氣比較干燥，如果長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房里或是使用取暖器、電熱毯等取暖設(shè)備，很容易口干舌燥，體內(nèi)水分大量流失，影響人體新陳代謝的平衡和穩(wěn)定。要是不注意補(bǔ)充水分，就很可能出現(xiàn)各種“上火”癥狀。

　　飲食上，冬天喜歡吃牛羊肉來(lái)御寒，各種火鍋、燒烤等也都是很受歡迎的冬季美食。牛羊肉本來(lái)就是溫?zé)岬氖澄铮�再加上蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣的配料，可謂“熱上加熱”。

　　這些內(nèi)熱大量地進(jìn)入人體后，得不到充分疏導(dǎo)和排泄，就會(huì)在體內(nèi)積聚，引發(fā)“上火”。