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      晚餐吃太晚易患結(jié)石 晚餐不科學(xué)引發(fā)8類疾病【2】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月24日10:13    來源：愛美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標(biāo)題：晚餐吃太晚易患結(jié)石 晚餐不科學(xué)引發(fā)8類疾病
      

      
	 
      

      
	 晚餐吃太晚易患結(jié)石 晚餐不科學(xué)引發(fā)8類疾病 
      

      
	　　肥胖：
      

      
	　　晚餐吃得過飽，血糖、血中氨基酸及脂肪酸的濃度就會增高，從而促使胰島素大量分泌。由于人們晚上一般活動量較少，熱能消耗很低，多余的熱量在胰島素的作用下大量合成脂肪，使人逐漸發(fā)胖。因此，中老年人晚餐宜清淡，攝入的熱量不應(yīng)超過全天總熱量的30%，這對于防止和控制發(fā)胖有益。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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