分享到人人
分享到QQ空間原標題：養(yǎng)生保健：胃病久拖要你命 日常養(yǎng)胃10食物
原標題：養(yǎng)生保健：胃病久拖要你命 日常養(yǎng)胃10食物
5、菠菜
味甘性涼，能潤燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘。《食療本草》中稱其“利五臟，通腸胃，解酒毒。”菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。
面對吃什么養(yǎng)胃的問題，菠菜也可以適量的多吃。但是在食用菠菜的時候要注意，由于菠菜中草酸含量高，過量食用的話會妨礙人體對鈣質(zhì)的吸收。
因此在吃菠菜的時候應該盡量避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。
 |  |
(責編：蔡熊更、劉婧婷)
恭喜你，發(fā)表成功!
!
