分享到人人
分享到QQ空間原標(biāo)題：5個飲食習(xí)慣最傷腎 常吃4食物 補腎養(yǎng)腎
女人補腎吃什么好？
能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養(yǎng)腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養(yǎng)腎的作用。以下推薦4款最佳補腎食品。
1、吃山藥
山藥作為具有補腎作用的藥食兩用之品，占據(jù)著老大的位置。吃山藥，煎炒烹燉完全依照個人的口味來操作就行，每天吃50～200克即可。除了補腎外，山藥對肺和脾的補益作用也很明顯。
 |  |
(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
恭喜你，發(fā)表成功!
!
