原標題:上火暗示體內有毒素 5款食療方 排毒降火
如何排毒降火?
中醫認為排毒有4條通路:規律排便。排便不僅要通暢,還要及時,色黑、味重、毒多的一天可多次。
①、排尿及時。要注意觀察尿的顏色變化,這能預示體內毒素排解。
②、皮膚按摩。適度活動后,要經常按摩皮膚與臉部、腳、耳、頭部、面部等,有利排毒。
③、深呼吸。吸入少,呼出多。還可以多練習自打噴嚏法,更有利打出濁氣,排出毒氣。
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(責編:蔡熊更、劉婧婷)
如何排毒降火?
中醫認為排毒有4條通路:規律排便。排便不僅要通暢,還要及時,色黑、味重、毒多的一天可多次。
①、排尿及時。要注意觀察尿的顏色變化,這能預示體內毒素排解。
②、皮膚按摩。適度活動后,要經常按摩皮膚與臉部、腳、耳、頭部、面部等,有利排毒。
③、深呼吸。吸入少,呼出多。還可以多練習自打噴嚏法,更有利打出濁氣,排出毒氣。
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