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      小心吃到“尸毒” 愛吃肉有致命危險？【5】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月22日19:40    來源：新華網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：小心吃到“尸毒” 愛吃肉有致命危險？
      

      
	　　七。排泄困難 便秘
      

      
	　　我們的消化系統并不適合吃肉，因此肉食者經常抱怨排泄困難。肉類由于不含纖維質，所以它在消化管道中移動的非常緩慢(比起谷類與蔬果食物約慢4倍)，因此在我們的社會中，慢性便秘幾乎成為共同的苦惱。
      

      
	　　許多最新的研究報告都顯示，促使正常排泄的纖維質只能從恰當的植物類食品中得到。與肉類相比，蔬菜、谷類與水果保有較多的水份而易于通過消化道。蔬菜擁有大量的天然纖維，而這種物質正足以有效地防止腸癌、盲腸炎、結腸炎、心臟病與肥胖等癥。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：許曉華、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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