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      人民網>>健康衛生頻道

      女人一周7天的排毒計劃 脫胎換骨成美人【7】

      2013年11月22日18:43    來源:愛美網    手機看新聞
      原標題:女人一周7天的排毒計劃 脫胎換骨成美人

       女人一周7天的排毒計劃 脫胎換骨成美人

        周五:營養排毒晚餐

        番茄菠菜米飯

        材料:番茄一個,菠菜,適量糙米,橄欖油、鹽、醬油等調料。

        做法:

        1、事先將糙米洗凈,用水泡8個小時左右。

        2、把菠菜、西紅柿洗凈切好。將橄欖油到入鍋中,8成熱后開始炒西紅柿,之后加入糙米炒熟,用醬油和鹽調味,最后快出鍋時倒入菠菜葉,簡單翻炒即可。

        功效:菠菜有促進新陳代謝、潤腸通便的功效;糙米含有豐富的天然植物纖維,因此被稱為是大腸的“清潔工”,能夠幫助清除腸道內多余的垃圾。

        另外還可以促進血液循環,提高人體免疫力。糙米炒熟泡水喝也是不錯的選擇。

      (責編:許曉華、劉婧婷)

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