5種音階治療疾病 聽(tīng)對(duì)音樂(lè)助養(yǎng)生【2】

　　中醫(yī)陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)認(rèn)為，熱烈活潑明快的音樂(lè)屬陽(yáng)，輕緩柔和安靜的音樂(lè)屬陰。選用陰陽(yáng)屬性不同的音樂(lè)能調(diào)節(jié)人體之陰陽(yáng)，使之恢復(fù)平衡，達(dá)到“陰平陽(yáng)秘、精神乃治”的治療效果。從西醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，聽(tīng)音樂(lè)時(shí)通過(guò)有規(guī)律的聲波振動(dòng)，可與人體的呼吸、心率、胃腸蠕動(dòng)等生理振動(dòng)相吻合，產(chǎn)生共振和共鳴效果，從而發(fā)揮頤養(yǎng)身心、防治疾病的作用。此外，音樂(lè)還可以調(diào)節(jié)植物神經(jīng)系統(tǒng)的功能活動(dòng)，調(diào)節(jié)激素釋放等。如促進(jìn)內(nèi)啡肽釋放，產(chǎn)生鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜效應(yīng)；調(diào)節(jié)應(yīng)激激素的水平，使血壓下降、心率減慢、緩解肌緊張，減輕焦慮、緊張等情緒反應(yīng)。

　　需要提醒的是，用音樂(lè)來(lái)治病防病，一定要“量身定制”，找到適合自己的“音樂(lè)處方”。比如根據(jù)陰陽(yáng)屬性，音樂(lè)可以分為文曲和武曲。文曲（陰）輕柔、秀麗、婉約、細(xì)膩，旋律流暢，樂(lè)曲悠長(zhǎng)，音色柔和，節(jié)奏舒緩。適合脾氣比較暴躁，容易沖動(dòng)，煩躁不安或心情緊張、愛(ài)失眠的人聆聽(tīng)，如《春江花月夜》、《二泉映月》、《梅花三弄》等。武曲（陽(yáng)）則豪放、雄壯、剛健、嘹亮，氣勢(shì)磅礴、節(jié)奏有力、速度明快，如《金蛇狂舞》、《男兒當(dāng)自強(qiáng)》、《賽馬》等，適合血壓偏低，情緒低落，容易憂郁、傷感的人聆聽(tīng)。

　　按“五行”屬性，不同的音樂(lè)又可以分為以下5種類(lèi)型。其中，水樂(lè)至陰，火樂(lè)至陽(yáng)，土樂(lè)陰陽(yáng)平衡。

　　木樂(lè)：悠揚(yáng)舒展，生機(jī)勃勃，適合肝郁氣滯的人聆聽(tīng)。如《翠湖春曉》、《春江花月夜》、《草原晨曲》、《牧笛》、《秋收民樂(lè)大合奏》、《棗園春色》等，能緩解胸脅疼痛、脘腹脹滿、脾氣暴躁等。

　　火樂(lè)：歡快喜悅，跳躍動(dòng)感，適合畏寒肢冷，心悸怔忡等心陽(yáng)虛弱的患者聆聽(tīng)。如《花好月圓》、《喜洋洋》、《翻身的日子》。

　　土樂(lè)：溫和渾厚，莊重親切，適合消化不好、脾胃不和的患者聆聽(tīng)，如《霓裳曲》、《禪院鐘聲》、《寒江殘雪》。

　　金樂(lè)：鏗鏘肅勁，高亢悲壯，適合呼吸氣促、咳喘氣短等有肺氣虛癥狀的人聆聽(tīng)，如《黃河大合唱》、《男兒當(dāng)自強(qiáng)》、《戰(zhàn)颶風(fēng)》等。

　　水樂(lè)：柔和寧?kù)o，清涼通透，適合陰虛火旺的患者聆聽(tīng)，如《出水蓮》、《沉醉東風(fēng)》、《漢宮秋月》等。▲