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      睡前洗澡易失眠 女人洗澡要避開8個時刻【2】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月22日16:33    來源：愛美網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：睡前洗澡易失眠 女人洗澡要避開8個時刻
      

      
	 
      

      
	 睡前洗澡易失眠 女人洗澡要避開8個時刻 
      

      
	1、臨睡前不宜洗澡
      

      
	　　可能很多人都喜歡在睡前洗個舒舒服服的熱水澡，然后迫不及待地跑去床上睡覺，其實這樣的做法是不正確的。
      

      
	　　因為熱水浴會使身體體溫升高，而睡眠卻往往是在體溫下降后來臨。如果在臨睡前洗澡的話，可能反而會讓你產生睡不著甚至失眠的狀態。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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