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      養生警惕：10大致猝死惡習排行榜【6】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月22日09:57    來源：愛美網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：養生警惕：10大致猝死惡習排行榜
      

      
	 用力大便小心猝死！10大致猝死惡習排行 
      

      
	　　第五位：暴飲暴食
      

      
	　　人在過量進餐后，胃腸道需要大量的血液消化食物，而流入心腦血管的血液大大減少，對于血管本來就有供血不足的人，一頓飽餐很容易就誘發了心梗、腦梗。因此，不要輕易放縱自己的食欲，因為一頓飽餐就可能會奪走一條生命。長期飽食的人容易肥胖，如果運動不夠，脂肪會越積越多，血管里容易形成脂質斑塊，如果發生在心腦血管上，就會引起冠心病、腦中風。養成好的進餐習慣非常重要，平時吃飯最好吃七八成飽或是少食多餐，并且營養要均衡。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：許曉華、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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