分享到人人
分享到QQ空間原標題：養生提示：日常急救 你要知道的9件事
2、扭傷
當關節周圍的韌帶被拉伸得過于嚴重，超出了其所能承受的程度，就會發生扭傷，扭傷通常還伴隨著青紫與水腫。
你要這樣做：
在扭傷發生的24小時之內，盡量做到每隔一小時用冰袋冷敷一次，每次半小時。將受傷處用彈性壓縮繃帶包好，并將受傷部位墊高。24小時之后，開始給患處換為熱敷，促進受傷部位的血液流通。
千萬別這樣做：
不要隨意活動受傷的關節，否則容易造成韌帶撕裂，恢復起來相對比較困難。
 |  |
(責編：許曉華、劉婧婷)
恭喜你，發表成功!
!
