11款消水腫食物 快速告別臃腫身材【3】

　　8.西瓜超強(qiáng)利尿功效

　　西瓜甘淡微寒，清甜生津之品，入心、胃、肺、腎經(jīng)，具消暑利尿作用，可以說是很好的去水腫生果。

　　9.冬瓜可排清身體廢物

　　性味甘淡寒，入肺、胃、大腸、小腸，利尿消腫、清熱消渴。蘊(yùn)含維他命B1及纖維，有助大腸蠕動(dòng)，排清廢物和毒素。

　　10.香菇消水腫

　　含有豐富蛋白質(zhì)，有助血液循環(huán)，消除水腫，最好將香菇煮湯吸收更好。

　　11.黑咖啡

　　如果你已經(jīng)愛上喝咖啡，不妨喝黑咖啡吧。黑咖啡不見去水腫還能減肥哦。黑咖啡熱量很低，去水腫的效果更加驚人，聽說很多女明星都用黑咖啡消水腫的哦。但是喝黑咖啡不能空腹，也不能在晚上喝，否則會(huì)影響睡眠。

　　溫馨提示：西紅柿、芹菜、香蕉、菠菜、堅(jiān)果、芝麻、蘑菇等都是不錯(cuò)的消水腫食物。另外可以多吃維生素E和維生素B促進(jìn)新陳代謝，讓體內(nèi)的水分排出去。同時(shí)飲食上要避免重口味，多吃清淡的食物，少放食鹽等調(diào)味料。