果汁濃茶別亂喝 這N種病是喝出來(lái)的

　　咖啡、濃茶、果汁、牛奶……這些東西“喝”錯(cuò)，也會(huì)傷身惹病？“喝”有什么學(xué)問(wèn)？需要注意哪些飲食禁忌？一起跟愛(ài)美網(wǎng)健康小編了解一下吧。

湯類鹽多易高血壓。

　　湯類不僅能兼顧口感、營(yíng)養(yǎng)，還更適合咀嚼功能和胃腸功能不好的人。不過(guò)，喝湯的學(xué)問(wèn)很多。

　　熬湯時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致嘌呤含量增加，易導(dǎo)致高尿酸，多喝可能會(huì)傷腎。熬湯時(shí)間應(yīng)以1~1.5小時(shí)為宜。飯后喝湯易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，應(yīng)改為飯前喝湯以促進(jìn)消化。

　　專家提醒：不同人群喝湯應(yīng)有所側(cè)重，比如痛風(fēng)患者不適合多喝嘌呤含量較高的肉湯、魚湯、海鮮湯等。

　　在外就餐最好少喝湯，餐館的湯一般鹽、雞精、味精放得較多，容易導(dǎo)致高血壓和動(dòng)脈硬化。