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堅持鍛煉膝關節，這個冬天拒絕“打軟腿”

行業資訊

四類脂肪肝不宜做運動

　　如果有誰體檢被查出脂肪肝，周圍人總會語重心長地勸告：“管住嘴、邁開腿，抓緊運動吧！”雖說生命在于運動，但脂肪肝患者是不是都要增加運動量，還真不能一概而論。控制飲食、戒煙戒酒、體育鍛煉、謹慎用藥是脂肪肝治療的基本方針。

為啥一到冬季，身上總是“癢癢癢”！醫生教你這樣來應對

　　皮膚瘙癢是皮膚病最常見的癥狀，可以說大部分皮膚病患者均有瘙癢癥狀。若患者皮膚瘙癢，但沒有皮疹，稱之為皮膚瘙癢癥。

冷空氣持續“增兵”！寒冬臘月要防五寒重補陽

　　13日進入臘月，所謂“寒冬臘月”正是指一年中最冷的季節。冷空氣持續“增兵”廣東！經歷了輪番“霸王級冷空氣”攻擊，本周還有冷空氣繼續南下！持續嚴寒之際，應如何養生，安全過冬？南方醫科大學中西醫結合醫院副院長兼治未病中心學術帶頭人彭康表示，此時養生，重在補陽驅寒。

天氣干燥，瑩潤雪梨湯，既暖胃，又潤肺！

　　進入隆冬之后，廣州的氣溫顯著下降加之天氣干燥未免讓我們難以適應，皮膚干燥、嘴唇起皮、大便干結……廣州市第一人民醫院中藥師李妤君推薦一款瑩潤雪梨湯，滋陰清潤、清心安神。推薦食療方:瑩潤雪梨湯材料:（2~3人份）雪梨1個，銀耳1/3朵，鮮百合2個，鮮蓮子15顆（去心），去殼白果仁6顆，大棗5個（去核），生姜片20克，紅糖適量。

女性養生：更年期，你準備好了沒

　　一提起更年期，不少女士都覺得它是衰老的標志，一股“無可奈何花落去”的惆悵涌上心頭。其實，更年期帶來的也不全是負能量。

生活有變動，嚴控體重

　　人生在世，總逃不過發胖的幾道“坎”，上大學、婚后、更年期……稍不留神，就會讓體重“脫韁”，不但有損形象，各種疾病也會找上門。成年后控制體重，尤其要注意幾個最易增重的特殊時期。

補覺，早睡優于晚起

　　熬夜后，第二天人會精疲力竭，經常如此對身體的傷害很大。但對于有些職業、人群來說，完全杜絕熬夜不太現實，他們需要在飲食、作息上進行一些調整，盡量減少及修復損傷。

老人護膚品，首選四成分

　　護膚品并不是年輕人的專利，老年人也需要有自己的專屬護膚品。隨著年齡增加，皮膚水分慢慢減少,皮下脂肪也漸漸減少,皮膚會更加干燥。

冬季開窗通風次數減少居家清潔消毒做到“七要”

　　冬季天氣寒冷，人們開窗通風次數減少，場所相對密閉，增加了流感等呼吸道傳染病傳播風險。那么，冬季如何做好居家清潔消毒？北京市疾控中心提示，居家清潔消毒要做到“七要”。