如今，脫發(fā)已成為困擾許多人的現(xiàn)實(shí)問題。據(jù)國家衛(wèi)健委數(shù)據(jù)，我國有超過2.5億人正面臨脫發(fā)困擾。

隨著秋冬換季的到來，不少人感覺自己的頭發(fā)掉得比往常更多。那么，秋冬季掉發(fā)加重究竟是什么原因引起的？在什么情況下，我們需要警惕并尋求醫(yī)療幫助呢？

近日，科技日?qǐng)?bào)記者就此采訪了相關(guān)專家。

如何判斷病理性脫發(fā)

為什么一到秋冬季，有些人的頭發(fā)就和樹葉一樣，更容易掉？

這得從頭皮毛囊說起。頭皮毛囊有生長期、休止期、退行期。正常情況下，90%—95%的毛囊處于生長期，只有5%—10%處于休止期，所以人不會(huì)大量掉發(fā)。

航空總醫(yī)院皮膚科住院醫(yī)師丁媛解釋，到了秋冬季，處于休止期的頭發(fā)會(huì)集中脫落。而且冬季天氣變得更加干燥，頭發(fā)中的水分容易流失，這也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)變得干燥易斷，使得掉發(fā)量看起來較平時(shí)增多。

那么，掉發(fā)增多等于脫發(fā)嗎？

北京大學(xué)第三醫(yī)院皮膚科主治醫(yī)師葉珍珍告訴記者，學(xué)會(huì)分辨生理性脫發(fā)和病理性脫發(fā)，才能避免不必要的焦慮。

每天掉50—150根頭發(fā)，都在正常范圍內(nèi)。“這相當(dāng)于每次梳頭掉幾根、洗頭時(shí)掉十幾根，不用太擔(dān)心。”葉珍珍說。

如果想要精準(zhǔn)判斷，可以做精細(xì)洗發(fā)試驗(yàn)。葉珍珍介紹，連續(xù)3天洗頭，每次間隔24小時(shí)，把每次洗頭和干發(fā)過程中掉落的頭發(fā)都收集起來算平均值。每次少于40根屬于正常；40—80根意味著輕度脫發(fā)；超過80根則可以確定為病理性脫發(fā)，需要引起重視。

揪出脫發(fā)“真兇”

臨床上最常見的病理性脫發(fā)類型主要分為三類：雄激素性禿發(fā)、休止期脫發(fā)、斑禿。葉珍珍介紹，不同類型的誘發(fā)原因和表現(xiàn)不同。“所以，病理性脫發(fā)治療得先分清類型，才能對(duì)癥下藥。”她說。

雄激素性禿發(fā)，也稱“雄激素性脫發(fā)”。研究顯示，雄激素性禿發(fā)男性更多見，我國成年男性患病率達(dá)21.3%、女性6%，而且女性發(fā)病年齡比男性晚。

北京協(xié)和醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師朱晨雨稱，雄激素性禿發(fā)通常具有特定模式，男性表現(xiàn)為前額發(fā)際線后移和頭頂部毛發(fā)稀疏即形成“地中海”，女性則多表現(xiàn)為頭頂部毛發(fā)彌漫性稀疏，但前額發(fā)際線通常變化不明顯。

“精神壓力大、作息不規(guī)律等因素可能加劇雄激素性禿發(fā)進(jìn)程，但它們并非根本原因。”朱晨雨說，雄激素性禿發(fā)的發(fā)生關(guān)鍵是遺傳因素和激素水平。

朱晨雨解釋，遺傳因素決定了毛囊對(duì)雄激素的敏感程度。人體內(nèi)的雄激素在5α-還原酶的作用下，轉(zhuǎn)化為活性更強(qiáng)的雙氫睪酮。具有遺傳易感性的毛囊對(duì)雙氫睪酮敏感，會(huì)促使毛囊生長周期縮短，毛發(fā)變細(xì)變短，最終導(dǎo)致毛囊微小化和脫發(fā)。

如果說雄激素性禿發(fā)是“慢性殺手”，那休止期脫發(fā)就是“影子刺客”。

“休止期脫發(fā)屬于應(yīng)激性脫發(fā)，女性患者更常見。”葉珍珍補(bǔ)充道，當(dāng)身體經(jīng)歷“大事件”（如產(chǎn)后、減肥、生病），引起應(yīng)激反應(yīng)時(shí)，大量生長期毛囊會(huì)提前進(jìn)入休止期，導(dǎo)致休止期毛囊占比飆升到30%，進(jìn)而引起頭發(fā)大量脫落。這一現(xiàn)象通常在“大事件”后2—3個(gè)月出現(xiàn)。

如何判斷是否為休止期脫發(fā)？葉珍珍說：“休止期脫發(fā)全頭頭發(fā)會(huì)均勻脫落，每天掉200—300根，甚至1000根以上，頭皮無炎癥，頭發(fā)不會(huì)變細(xì)，還有很多新生短發(fā)。”

斑禿，俗稱“鬼剃頭”。中青年容易中招，男女都有可能患上，我國患病率達(dá)0.27%。斑禿最典型的癥狀是頭上會(huì)出現(xiàn)圓形禿斑，嚴(yán)重時(shí)頭發(fā)會(huì)全部掉光，甚至眉毛、睫毛、體毛都會(huì)脫落。部分人還會(huì)出現(xiàn)指甲變化，比如指甲上有小凹陷、小白點(diǎn)等。

目前研究認(rèn)為，斑禿是自身免疫病，也就是免疫系統(tǒng)錯(cuò)把毛囊當(dāng)成“敵人”攻擊，導(dǎo)致毛囊暫停工作、頭發(fā)脫落。“斑禿也可能是受到遺傳因素影響。另外，長期精神壓力大、睡眠不足、營養(yǎng)失衡，或伴有其他自身免疫病，也會(huì)誘發(fā)斑禿。”葉珍珍說。

防脫對(duì)癥是關(guān)鍵

專家認(rèn)為，治脫發(fā)，關(guān)鍵是“對(duì)癥”。

雄激素性禿發(fā)要盡早干預(yù)、長期護(hù)理。“因?yàn)槊視?huì)慢慢萎縮，一旦完全萎縮就難逆轉(zhuǎn)。”葉珍珍強(qiáng)調(diào)。

朱晨雨也強(qiáng)調(diào)要進(jìn)行早期干預(yù)和綜合治療，雄激素性禿發(fā)的治療是一個(gè)長期、系統(tǒng)的過程。目前，雄激素性禿發(fā)治療包括藥物治療和非藥物干預(yù)如微針治療、持續(xù)低能量激光生發(fā)、富血小板血漿注射等，嚴(yán)重者可考慮毛發(fā)移植術(shù)，也可考慮上述治療方案聯(lián)合治療。

此外，要重視日常護(hù)理。“比如避免使用刺激性強(qiáng)的洗發(fā)產(chǎn)品，避免過度清潔、頻繁燙染。應(yīng)規(guī)律作息，避免熬夜，及時(shí)緩解精神壓力，均衡飲食，保證蛋白質(zhì)和維生素的足量攝入，為頭發(fā)生長提供良好的內(nèi)在環(huán)境。”朱晨雨說。

“要注意，雄激素性禿發(fā)無法根治，治療需要長期堅(jiān)持，一旦停藥脫發(fā)可能復(fù)發(fā)。”葉珍珍提醒。

休止期脫發(fā)多是身體受刺激引起，所以治療重點(diǎn)是找到誘因。“產(chǎn)后脫發(fā)不用慌，激素恢復(fù)后會(huì)好轉(zhuǎn)；節(jié)食減肥人群要恢復(fù)正常吃飯，保障碳水?dāng)z入充足，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鐵元素；壓力大就想辦法調(diào)節(jié)心情，緩解壓力。”葉珍珍說。

葉珍珍表示，急性休止期脫發(fā)（脫發(fā)不到6個(gè)月），消除誘因后半年到1年基本能好；慢性休止期脫發(fā)（脫發(fā)超6個(gè)月）恢復(fù)慢，可能要3—4年才能轉(zhuǎn)好，少數(shù)人甚至需要10年。

斑禿需要依據(jù)脫發(fā)面積選擇治療方法，輕癥患者可能自愈、重癥患者需積極干預(yù)。

葉珍珍提醒，斑禿脫發(fā)面積小、時(shí)間短的人，恢復(fù)得好。但是全禿或普禿自然好轉(zhuǎn)的概率不到10%。“小時(shí)候就脫發(fā)、指甲有異常或有自身免疫病的人更容易復(fù)發(fā)。”她說。

“脫發(fā)是常見的健康問題，不是缺陷，而是身體發(fā)出的信號(hào)。”葉珍珍強(qiáng)調(diào)，“絕大多數(shù)脫發(fā)，通過科學(xué)干預(yù)都能改善，關(guān)鍵是別拖延、別信偏方，去正規(guī)醫(yī)院就診。”