發布會現場。人民網記者丁亦鑫 攝

人民網北京11月18日電 （記者丁亦鑫）許多女性一到冬天就手腳冰冷怎么辦？在今日舉行的國家中醫藥管理局健康中國中醫藥健康促進主題發布會上，杭州市中醫院老年病科主任醫師何迎春回答了人民網記者這一提問。

“這跟我們中醫所講的血虛寒凝、陽氣不足有關。血虛四肢不能得到濡養，陽氣虛四肢的溫煦功能得不到正常的發揮，再加上冬天天氣寒冷，人受了寒邪造成肢體血脈運行不暢，進而導致四肢冰冷?！焙斡罕硎?，表面上看好像是四肢冰冷，其實是體內氣虛不足、陽氣不足造成的一系列表現。

何迎春介紹說，針對這類人群，中醫也有一系列的調理方式。從飲食方面來說，一般會主張這類人群吃當歸生姜羊肉湯，因為當歸補血養血，而生姜溫中散寒，而羊肉有補氣血、益虛勞的作用，這三味合一塊相得益彰；其次，要注意生活方式的干預，比如腹部、腰部、下肢的保暖，因為這些地方有重要的經絡和穴位，通過保暖達到肢體寒冷緩解的作用；其次，建議每天養成泡腳的習慣，每次泡15-20分鐘，溫度40度左右，通過泡腳也可以達到溫經通絡的作用。（實習生閆煒對本文亦有貢獻）