教師節“硬核”禮物!這3個動作快速緩解腰腿酸痛
人民網記者 蔣波
點擊播報本文,約
老師們用知識的星光點亮未來,卻常常因長時間的站立與伏案,承受著腰腿酸痛的困擾。健康是耕耘的本錢,更是獻給學子們最長情的陪伴。
在這個感恩的節日里,我們為您量身定制了一份特別的“健康禮”:結合老師們的職業特點,北京體育大學運動醫學與康復學院盧瑋副教授專門設計了3個簡單高效的康復動作,利用課間碎片時間,即可快速舒緩腰腿疲勞、放松肌肉。愿這份微小的關懷,能為您注入活力,守護您的健康。
致敬每一位辛勤的園丁,祝您教師節快樂!別忘了為自己“充電”,趕快點擊視頻學起來吧!
222
