动漫精品啪啪h一区二区网站,久久超碰97,欧美日韩精品一区二区,日韩在线一区二区三区免费视频,美女流白浆网站,国产精品美女久久久久久久网站 ,综合精品久久久,黑帮大佬和我的365日
人民網(wǎng)健康·生活

“春捂”到底該“捂”哪兒?“捂”好這3處很關(guān)鍵

2025年02月23日09:25 來(lái)源:央視新聞客戶端

俗話說(shuō)“春捂秋凍”

“春捂”到底該怎么“捂”?

“捂”到什么時(shí)候?

往下看,一同了解↓↓↓

為什么要“春捂”?

從中醫(yī)養(yǎng)生角度講,正所謂“春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏”。“春捂”是順應(yīng)春天陽(yáng)氣生發(fā)的需要,可以更好地保護(hù)身體的陽(yáng)氣。

從氣溫角度講,初春時(shí)節(jié),乍暖還寒,氣溫變化較大,如果過(guò)早脫掉厚衣服可能會(huì)使身體受寒,容易引起呼吸道系統(tǒng)疾病及冬春季傳染病等。

需要注意的是,“春捂”的原則更多適用于平時(shí)體質(zhì)虛弱的年輕人、抵抗力較弱的老年人、久病之人以及兒童。對(duì)于青壯年,尤其是體質(zhì)偏燥熱、陰虛或者濕熱的人,“春捂”就不一定適合了。

“春捂”就是多穿點(diǎn)?

到底該咋“捂”?

“捂”的程度應(yīng)以自身感覺(jué)溫暖又不出汗為宜。

如果“捂”時(shí)不覺(jué)得咽干舌燥,身體也不出汗,即便氣溫稍高,也不必急著減衣。

如果覺(jué)得“捂”后身體出汗,則要早點(diǎn)換裝,不然“捂”出了汗,反而容易受風(fēng)著涼。

專家提醒,衣服一定要慢慢減,不能驟減。也要注意不能“捂”過(guò)頭,應(yīng)根據(jù)氣溫變化及自身情況,保持人體溫度在37℃左右即可。

這3處重點(diǎn)“捂”

“春捂”并不是簡(jiǎn)單的“多穿衣服”,“捂”的位置也很重要。專家建議,做好這3處的保暖↓↓↓

頸項(xiàng)部:頸項(xiàng)部有風(fēng)池穴和風(fēng)府穴,是容易中風(fēng)邪的地方。保護(hù)好頸項(xiàng)部,可以避免風(fēng)邪侵襲,建議根據(jù)溫度戴好圍巾、帽子。

膝足部:俗話說(shuō)“寒從腳下生”,因此膝足部的保暖尤為重要。“春捂”穿衣可遵循“下厚上薄”的原則,上身可以穿得薄一點(diǎn),但秋褲先別著急脫。

腹部:主要是“捂”肚臍,肚臍又叫神闕穴,溫暖此處可鼓舞脾胃陽(yáng)氣,特別是一些胃部怕冷、愛(ài)腹瀉的人,要特別注意肚臍部位的保暖。

飲食上也要“春捂”

“春捂”的目的是保護(hù)身體陽(yáng)氣,所以除了衣著方面,飲食上的“春捂”也很重要。

春季適宜進(jìn)食一些辛溫升散的食物,如豆豉、韭菜、蔥、香菜等。生冷之物應(yīng)少食,早春飲茶應(yīng)飲用一些性質(zhì)溫和的茶類,如紅茶和黑茶,以免損傷脾胃陽(yáng)氣。

除了飲食,泡腳也可以幫助補(bǔ)陽(yáng)氣、調(diào)和陰陽(yáng)。睡前可以用溫水泡腳15~20分鐘,有助于擴(kuò)張腳部血管、促進(jìn)血液循環(huán),讓身體得到放松,睡眠質(zhì)量也會(huì)更好。

“春捂”時(shí)間越長(zhǎng)越好嗎?

要“捂”到啥時(shí)候

盲目“捂”不可取,何時(shí)可以不再“捂”呢?專家介紹,“春捂”可以遵循“815”原則。

當(dāng)晝夜溫差大于8℃以上時(shí),說(shuō)明氣溫不穩(wěn)定,需要“捂”;

當(dāng)氣溫連續(xù)保持在15℃以上,且維持了一兩周時(shí),就不需要“捂”了,可以適當(dāng)減少衣物。

這些知識(shí)你都掌握了嗎?

快快轉(zhuǎn)發(fā)給“相親相愛(ài)一家人”吧~

(責(zé)編:羅知之、楊迪)




推薦閱讀
主站蜘蛛池模板: 久久精品男人的天堂| 国产一区二区高清视频| 国产91久久久久久久免费 | 国产黄色一区二区三区| 亚洲欧美色图在线| 国产一区二区三区小说| 亚洲国产精品国自产拍av| 国产高清一区二区在线观看| 日本一区二区电影在线观看| 国产精品videossex国产高清| 亚洲欧洲另类精品久久综合| 日韩av在线影视| 国产一级片自拍| 日韩av三区| 国产午夜一级片| 精品久久久久久中文字幕大豆网| 国产精品你懂的在线| 久久99中文字幕| 国产一区在线免费观看| 一区二区三区免费高清视频| yy6080影院旧里番乳色吐息| 国产精品视频免费一区二区| 国产馆一区二区| 精品国产二区三区| 91久久综合亚洲鲁鲁五月天| 亚洲福利视频二区| 日韩av中文字幕在线| 欧美一区二区三区久久精品视 | 欧美日韩国产在线一区二区三区| 97国产精品久久| 国产精华一区二区精华| free性欧美hd另类丰满| 亚洲美女在线一区| 中文乱码字幕永久永久电影| 玖玖国产精品视频| 欧美一区二区三区免费电影| 欧美日韩国产免费观看| 国产日韩欧美在线影视| 亚洲日本国产精品| 国产伦精品一区二区三区电影| 欧美高清xxxxx| 国产精品一区一区三区| 久久激情综合网| 亚洲精品97久久久babes| 999久久久国产精品| 少妇久久免费视频| 欧美精品一卡二卡| 国产欧美一区二区三区沐欲 | 国产精品亚洲二区| 日韩精品999| 国产精品videossex国产高清| 欧美乱大交xxxxx古装| 99久久精品免费看国产免费粉嫩| 亚洲精品中文字幕乱码三区91| 精品999久久久| 日本精品99| 综合国产一区| 欧美日韩国产免费观看| 欧美精品一区二区久久| 综合在线一区| 国产欧美一区二区精品久久| 国产一卡在线| 搡少妇在线视频中文字幕| 亚洲欧美日韩综合在线| 国产高清一区二区在线观看| 国产精品一区亚洲二区日本三区| 欧美在线一区二区视频| 欧美激情图片一区二区| 欧美日韩中文不卡| 日韩一区免费| 欧美一区二区三区四区夜夜大片| 日日夜夜一区二区| 亚洲欧美日韩另类精品一区二区三区| 国偷自产一区二区三区在线观看| 久久久精品久久日韩一区综合| 午夜av免费看| 草逼视频网站| 久久乐国产精品| 搡少妇在线视频中文字幕| 日韩欧美激情| 香蕉视频在线观看一区二区| **毛片在线|