答：夏季溫度高，人們總是貪涼飲冷、圖一時(shí)爽快，忽略了“春夏養(yǎng)陽(yáng)”，大量食入冰鎮(zhèn)西瓜、奶茶飲料等，違背中醫(yī)養(yǎng)生觀念。夏至?xí)r節(jié)陽(yáng)氣發(fā)散，體表陽(yáng)盛，體內(nèi)臟腑尤其是脾胃之陽(yáng)相對(duì)減弱，所以到了夏天人們常常食欲不振。如若再大量攝入涼性或冰鎮(zhèn)食物，脾胃會(huì)受到雪上加霜般的打擊，到了秋冬季節(jié)，脾胃之陽(yáng)不能振復(fù)，難免腹痛腹瀉。另一方面，夏季雨水較多，濕邪偏盛，人體內(nèi)之濕也會(huì)增多，脾喜燥惡濕，這也是沒胃口的原因之一，此時(shí)適當(dāng)增加健脾利濕或解暑的食物，如薏苡仁、赤小豆、白扁豆、綠豆等，有助于恢復(fù)脾胃氣機(jī)。

——《個(gè)人健康手冊(cè)（二十四節(jié)氣·夏至篇）》

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