答：適量運動，早晚為宜。芒種到夏至，雖還不到最炎熱難耐的三伏天，但是此時氣溫也已升高，尤其是正午時分，建議在氣溫較為涼爽的早晨或者傍晚適當運動，鍛煉前要做好充分的熱身準備，鍛煉時要控制好活動強度并宜穿著寬松、吸汗的衣物，并保持充足飲水；出汗過多時可適當飲用淡糖鹽溫水或綠豆鹽水湯，防止脫水。
——《個人健康手冊（二十四節氣·芒種篇）》
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