答：芒種時節飲食以清淡為主，適當“吃苦”，切忌貪涼。芒種節氣，氣候炎熱，雨水充沛，要注意防暑祛濕，稍食苦味食物，清熱祛濕；此時人們常常沒有食欲，影響飲食，所以常有人說苦夏難熬，故飲食宜清補；而有些人因氣溫高，貪食冷飲、冰棒、冰西瓜等寒涼食物，造成脾胃運化失常、引起各種胃腸道疾病，故飲食忌貪涼。因此，芒種時節飲食方面，一是清淡為主，二是切忌貪涼，三是“吃點苦”。
——《個人健康手冊（二十四節氣·芒種篇）》
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