答：芒種時(shí)節(jié)飲食以清淡為主，適當(dāng)“吃苦”，切忌貪涼。芒種節(jié)氣，氣候炎熱，雨水充沛，要注意防暑祛濕，稍食苦味食物，清熱祛濕；此時(shí)人們常常沒(méi)有食欲，影響飲食，所以常有人說(shuō)苦夏難熬，故飲食宜清補(bǔ)；而有些人因氣溫高，貪食冷飲、冰棒、冰西瓜等寒涼食物，造成脾胃運(yùn)化失常、引起各種胃腸道疾病，故飲食忌貪涼。因此，芒種時(shí)節(jié)飲食方面，一是清淡為主，二是切忌貪涼，三是“吃點(diǎn)苦”。

——《個(gè)人健康手冊(cè)（二十四節(jié)氣·芒種篇）》

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