問：夏季容易腹瀉，按摩哪些穴位可以幫助緩解？

答：小滿節氣雨水多且氣溫高，濕熱較盛，如不注意生活起居和飲食衛生，則會引發多種疾病，如各種皮膚病（癬，皮炎，濕疹等）、腹痛腹瀉、感冒等等。通常情況下，可以按摩天樞穴、下痢穴、大橫穴、梁丘穴等幫助緩解腹瀉，以及由于腹瀉導致的腹脹、腹痛等情況。
（1）天樞穴：位于腹部，在距離肚臍左右兩側2寸的位置。按壓時先放松筋肉，同時深吸一口氣，在緩緩吐氣的過程中，同時用手指的指腹對穴位輕壓6秒鐘，連續操作10組。
（2）下痢穴：位于足部的足心部位，在足部拇趾和第二腳趾中間向內2cm處，采取指壓法連續操作6秒，如此重復15次，左右各按壓一組，腹瀉癥狀可得以明顯改善。
（3）大橫穴：位于腹部，在距離肚臍中央4寸的位置，采取指壓法連續操作6秒，配合緩緩吐氣，操作10組。此穴位可以有效的治療腹瀉。
（4）梁丘穴：位于下肢大腿前外側膝蓋上，當髂前上棘與髕底外側端的連線上，髕底上2寸。將雙手拇指指腹放在梁丘穴上，連續用力按揉3-5分鐘，多數患者的癥狀在操作完成后可立刻緩解。
此外，氣海、中脘、肺俞、足三里等穴位，也對緩解腹瀉起到一定作用。但如果經按摩穴位后仍未得到緩解，建議及時去往醫院進行診治，避免癥狀加重，出現由于腹瀉導致的脫水等情況。

——《個人健康手冊（二十四節氣·小滿篇）》

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